高考如何才能不緊張

簡要回答

孩子在高考過程中，考前或者考試中可能會有一點緊張，特別是心理素質差的孩子。高考前一定要保證睡眠的充足，加強營養放鬆身心，保證一個較好的身體狀態，臨進考場前先深呼吸調節一下自身的一個心理狀態，然後從容的面對考試。

考試前一定要休息好，有時間的話睡個午覺最好，臨時抱佛腳是不可取的，如果說連續幾天都在通宵學習睡眠嚴重不足，會影響考生的記憶力，大腦遲鈍不利於考試。把高考看得普通一點，就當平時考試一樣，發揮自己平時的真實水平就可以了。

考試前一定要休息好，有時間的話睡個午覺最好，臨時抱佛腳是不可取的，如果說連續幾天都在通宵學習睡眠嚴重不足，會影響考生的記憶力，大腦遲鈍不利於考試。把高考看得普通一點，就當平時考試一樣，發揮自己平時的真實水平就可以了。

考試前就要定一個適當的目標，如果說中等成績，那就不要去填報超過自己真實水平的目標，根據自己的真實水平來填報志願，在考試中正常發揮，保持最佳的一個考試狀態。

心態一定要放好，不要把高考看的那麼重，雖然高考是可以改變命運，但也不是隻有這一條路可以走，俗話說三百六十行，行行出狀元。要學會勸慰自己，不要給自己太多的壓力。