孕晚期的正確睡姿

操作方法

左側臥，是孕婦的正確睡姿，對於一般人來講，因爲心臟在左邊，所以最好是右側臥，這樣可以減少對心臟的壓迫。但是孕婦不一樣。因爲到了孕晚期，子宮不斷增大，佔據了整個腹腔，組織器官可能會擠壓子宮會不同程度地向右旋轉。孕婦採取左側位睡覺可以減輕子宮的右旋轉。對胎兒和孕婦都是非常有利的。

趴着睡，是孕婦最忌諱的睡姿。直接壓迫到胎兒。嚴重的可能引起胎兒缺氧窒息，甚至死亡。

仰面躺着睡，這種睡姿對挺着大肚子的孕婦來講也是有點兒困難了，不太能長久。

孕晚期右側臥，也是不正確的睡姿。可能使子宮向右旋轉，使其他的韌帶處於緊張狀態。也可能導致胎兒缺氧。

最好的姿勢還是左側臥，只保持一個姿勢有點兒難，可以根據自己的舒適情況，墊一個柔軟的墊子，稍微托起肚子，這樣會感覺比較舒服。