哪些食物有美白的功效?
炎炎夏日,除了有涼爽的空調和冰鎮西瓜,當然也少不了穿裙子的小仙女。為了能在夏日穿上各種好看的小裙子,也是時候在美白上下一點功夫了。下面小編就給大家推薦幾種有美白功效的食物吧。
操作方法
番茄營養豐富,口味酸甜,可生食,也可熟食,是一種很方便食用的食物。另外番茄中含有較多維生素C和番茄紅素,具有美白和抗氧化的作用。
穀物類中的薏仁米同樣是一種可以美白的食物,它含有豐富的維生素E能夠改善肌膚,減淡暗沉,還可以幫助面板保持光滑細膩。
常見食物山藥中含有大量B族維生素,維生素C以及多巴胺,有改善面板潤澤感和光澤。除此之外,山藥含有足夠的纖維,能夠清理腸道,排除身體毒素。
銀耳是食用菌的一種,富有天然特性膠質,也有滋陰作用,長期服用能夠祛除面部黃褐斑,雀斑。在夏天,來一碗清涼的銀耳湯可以說是非常幸福了。
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