篮球运球技巧
篮球初学者,一直找不到好的方法提升自己的球技。下面我来介绍几种运球来提升初学者的球感。
操作方法
(01)首先,你要培养和球的“感情”。例如,站着不动,把球围着自己的腰部转圈。还有一种,双手捧起球,用手指左右触球。
(02)然后,你要学习,最基础的胯下运球,最开始练习的时候,顺着直线运,而且教大家一个技巧就是,运的时候可以翻腕。
(03)接着,你可以学着练习一下变向运球,变向运球是当你要走右边突破的一瞬间,改变球的方向,以达到突破他人的运球。其中变向运球的速度快慢取决你运球手拍下球的程度。温馨提示,太快的速度容易扭伤脚踝。
(04)变向运球学完之后,背后运球,转身运球是不必不可少的。你可以再学习完这些之后,自己在观看NBA或者其他篮球比赛的时候,对擅长者进行模仿。
(05)好的运球,可以吸引防守,所以一个好的运球手不仅要会运球,还要会传球。在运球的时候,注意传球。
特别提示
运动前,一定要做热身。
必要的时候可以带护具。
多看视频,多去实践。
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