打桌球的训练方法
桌球是一项在国际上广泛流行的高雅室内体育运动,是一种用球杆在台上击球、依靠计算得分确定比赛胜负的室内娱乐体育项目。我在这里给大家交流一下个人心得,希望对大家有所帮助!以下介绍几种常用的练习方法。
工具/材料
台球、球桌
操作方法
01首先要经常练习推白球练习,这一点无论是合球高手还是新手都应该做的。要注意观察白球的走位和力量的协调。推白球注意出杆保持顺畅。最好用比利时产的教练白球。
02准确进球练习几种练习台球技术的方法,用高中底杆反复练习五个红球进底袋,注意白球的走位。白球要求在黄、棕、绿求点上反复练习,这一练习将是你走向成功的基础。
03走位练习要要求白球只能吃一库,兰球必须进中袋,最终将台面上的8个红球全部打完,注意白球的走位,并且熟悉和掌握各种杆法和力度的运用,建议在练习时和朋友一起练习,比赛看谁先第一个将台上的球清完,这一组合,将迅速提高你的技艺。
04回旋球练习要求红球进指定袋内,按一左一右的顺序将6个红球一杆内击进袋内,注意击白球时的力度和出杆时间快慢的掌握。从这一练习要观察白球在回旋吃一库后的走位变化。
05贴库边球练习。要求按顺将三个红球击入顶袋,用不同的杆法,不同的力度反复练习,注意控制力度,使击球的力度刚好能够将红球轻轻的送入袋中 。
06除此之外,可以青乐,熟悉节奏。下放动作熟悉后,就可以学习躯干和上肢等部位动作。
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