教你如何练气
气既影响人的身体健康,又影响人的内在的性格和活力行动力等等因素,一次气在中国古代一直跟哲学有扯不断的联系,那么,我们一步步来,先看看气是怎么影响人的身体健康的,然后再讨论气是怎么影响人的性格行为的,这样有助于大家了解气到底是什么。
操作方法
(01)天地分阴阳,每天下半夜到上午12时为阳气,日中到夜半12时为死气,炼气最好避阴就阳。
(02)炼前,舌抵上腭,瞑目静坐,调心静气,待气平和后,从鼻子引气吸入胸腹中,心中默默数数,到60后,从口中轻吐,在吐前先微下咽,后吐出,让气进入体内,吐后即引,复而吐之,如此而已。
(03)待功深后可默加心说,待可心数至300后,可百病不生,有暖流自体内循环流动 这是道教炼气术中的闭气术,若满300,继续增加心数。
(04)久而久之,自然不同于凡人服食术---蒺藜,每日三服,一日服三次,每次服一钱左右,用冷水服用,一年后,力量身强,身轻如飞,两年后,严寒酷暑,四季日---来去如飞 异于凡人也
特别提示
悠着点练,注意休息
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