女生过肩摔技巧
运动3.11W
操作方法
掌握“抓”“带”
在过肩摔的时候,要先抓住对方的手腕,并顺势抓住对方的上臂
弓腰
弓腰,形成一个支点,用力气将对方带倒
微微向内侧屈膝或单膝跪地
在过肩摔对方的时候有弯曲膝盖或者单膝跪地,以此来保证摔倒对方的时候,自己不会被对方拖倒
低头
在过肩摔对方的时候还要注意低头,保证将对方甩过去的时候,不会撞击到自己的头部
特别提示
最好有专人在旁指导,避免自己和他人受伤
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