健身的时候能不能吹空调
简要回答
可以。在健身的时候可以吹空调,一般在健身房里都会比较闷热,人体在健身的过程当中也会有大量的热气散发,开空调可以家族室内空气的流动也可以。解决闷热的环境。
不要对着吹。开空调的时候可以对着地下吹,或者对着天上吹,不要对着人吹,在遇到的过程当中会出汗,对着人吹,可能会感冒,也有可能会中风。
控制空调温度。健身的时候,空调温度建议在23~24之间,不要放的太低,人体在烧热的情况之下,对健身的效果会更好,温度过低也会影响人体的正常毛孔收缩,影响到减脂的效果。
力量训练不建议吹空调。力量训练会出的还相对比较少,也没有那么大的运动量,力量训练的时候吹空调可能会让肌肉收缩,严重影响力量训练的效果。
-
嘀嗒出行获得乘车优惠券怎么领取
简要回答如今有很多人在出行的时候都会选择滴答出行来打车,一般在滴答出行打车的时候还可以领取到优惠券,那么嘀嗒出行获得乘车优惠券怎么领取?具体兑换方法如下。首先打开滴答出行,点击个人头像。点击钱包。点击优惠券领取即可。...
-
石景山区2023徒步大会在冬奥公园举行
简要回答5月26日,由石景山区体育局、石景山区体育总会、石景山区工商业联合会主办的“魅力双奥城,精彩双奥区”石景山区2023徒步大会在冬奥公园举行。活动旨在进一步弘扬北京冬奥精神,促进群众体育高质量发展,吸引了来自石景山区、门头沟区的驻区企业员工和健身徒...
-
登山是危险的运动,什么是UIAA装备认证?10大登山装备购买指南
简要回答登山者与攀岩运动爱好者,总会让人感觉就是喜欢冒险,但事实并非如此,最好的登山者非常谨慎,通常是不愿意冒险的。不可否认的是,登山与攀岩确实是事故频发的运动,发生事故的主要原因绝大多数是人为错误的结果,另外一个重要原因就是设备故障。为了降低设备故障的...
-
玩户外的几个阶段 你经历过吗
简要回答踏入户外的每一个人,都会经历一段成长的旅程。在前进的路上,没有人能一蹴而就,都需要经历不断的磨练和积累才能成就辉煌的户外生涯。初入户外的人,往往会对各种装备产生浓厚的兴趣,一看到新的装备就忍不住想买下来。买买买成了刚入户外者的第一课,但慢慢地,他...