12岁男孩查出营养缺乏症,医生:这种调料是身高“拦路虎”
简要回答
调料在每个家庭的日常饮食中,扮演着重要角色,它们能增添菜肴的味道,让饭菜变得更香,但过度摄入这种调料,却会对孩子的身高造成严重的影响,很多家长还一无所知。王女士的儿子明明,今年12岁,是一个聪明伶俐、活泼好动的孩子,明明很喜欢吃妈妈做的菜,因为妈妈喜欢把各种各样的调料加进去,为了饭菜好吃,妈妈还经常加入味精调味,王女士见明明爱吃,却不知道这种调料会对明明的健康会造成负面影响。
随着时间的推移,明明开始出现了一些问题。他的胃口变得越来越差,食物的味道也变得越来越淡,即使妈妈做了明明最爱吃的菜肴,他也提不起食欲。明明还会感到腹部不适,有时还会出现胃痛的情况,而且2年了个头也没长,妈妈带明明去检查,最终明明被确诊为营养吸收障碍症。这种疾病会影响人体对于营养成分的吸收和利用,导致身体不能获得足够的营养,从而影响人的健康和生长发育。经过检查和询问,医生发现味精是影响明明身高的“罪魁祸首”,它已经损伤了小明的脾胃功能,导致身体无法正常地消化和吸收食物中的营养物质。妈妈这才恍然大悟,也很自责,怪自己影响了孩子的健康。味精作为增香的调料之一,很多家庭都在使用,医生特别提醒家庭少吃。
家庭常用调料食用频率
1、盐——每天6g以下
2、糖——每天25g以内
3、酱油——每天不超过10g
4、醋——每天30ml内
重口调料慎用
1、香料
如花椒、八角、丁香等,虽然添加量较少,但过量摄入也不利于健康。因此建议适量使用。
2、姜、葱、蒜等调料
姜、葱、蒜等如果摄入过多会对口腔和胃部产生刺激作用,建议适量食用。
3、味精
要注意食用味精的频率,尽量减少食用含味精的加工食品的数量和频率。
儿童长高4招
1、睡眠充足
保证足够的睡眠时间,每晚至少8小时。
2、补锌增强体质
锌对孩子的身高发育有重要作用,家长可给孩子吃益儿辛硒钙补锌,里面充足的蛋白锌成分,能改善胃口,让孩子主动吃饭,加速骨细胞发育和身体生长。
3、适量运动
每天30分钟的锻炼,能促进骨骼和肌肉发育,有助于孩子长个子。
4、调理肠胃
孩子挑食消化差,营养吸收不了的情况,可以吃沙芽红果饮调理肠胃,里面有鸡内金、沙棘、山楂等健脾的成分,对孩子养胃很有益处。
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