感觉很压抑怎么办
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我们在生活中总会遇到一些不开心的事,导致我们心情很不爽。
方法
(01)方法一:找个朋友倾述一下自己的痛苦。
(02)方法二:转移自己的注意力,放在自己高兴的事务上。比如你爱摄影,则可以拿出自己的手机或单反,到一个环境优美的地方去看看,放松一下自己的心情。
(03)方法三:把自己内心的不快,宣泄出来。如蹦极、跳伞、做个过山车,如果感觉麻烦的话,干脆找到地方跑个几千米去,怎么下来会有很大帮助。
标签:压抑
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