怀孕三个月有哪些症状
妈妈在怀孕早期,身体就已经开始为以后生育和哺乳做准备了,难免会感到一些不适,这都是正常现象,妈妈不要过分担心。
操作方法
(01)孕妈妈的乳房会变膨胀,这时需要使用新的乳罩,乳头和乳晕色素加深,乳头上可能会长出白色的小微粒,这些微粒内含有白色的润滑剂,提早为母乳喂养做好准备。
(02)小便会更加频繁,即使是晚上也需要起夜,阴道流出的乳白色分泌物逐渐增多,这时孕妈更要注意每天有温水清洗外阴,勤换内衣裤,避免感染。
(03)孕妈会感到恶心、呕吐吃不下饭,特别是每天早晨情况更加严重,口味也会发生变化,以前喜欢吃的东西,突然不喜欢吃了,以前不喜欢吃的食物,现在却喜欢吃。
(04)小腹部从肚脐到耻骨还会出现一条垂直的黑褐色妊娠线,
(05)面部也出现褐色的斑块,所以孕妈出门时更需注意防晒。
(06)大便干燥变硬,建议每天喝一杯蜂蜜水,能有效缓解便秘,体内充满气体,经常会感觉腹部饱涨,要尽量少吃一些产气食物。
(07)腰变粗了,同时你的臀部正在变宽,这是正在为宝宝提供更宽的活动空间做准备。
(08)你会突然感到疲倦,甚至觉得筋疲力竭吗?所以孕妈要多注意卧床休息,中午可以适当进行午睡。
特别提示
孕早期注意事项最重要的一点就是一定要补充叶酸,因为整个孕期准妈妈们对叶酸的需求量是怀孕前的1.5~2倍,而孕早期每天服用叶酸0.4mg,可大大降低胎儿神经管畸形的发生率,预防新生儿出生缺陷。
-
如何为宝宝做运动操?
宝宝出生后会在襁褓里,四肢都蜷曲着得不到伸展,就会很不舒服。这时,就需要宝妈辅助宝宝锻炼,通过一些练习可以增强肌肉的控制能力,也可以为以后的成长打下良好的基础。那么,宝宝应该怎么练习呢?操作方法(01)转头练习:宝宝坐着或者仰望,妈妈用声音引导宝宝上下、左右的转动...
-
产后要注意的事项
坐月子期间是妈妈以后是否身体健康的一个关键时期,如果没有坐好月子,将为以后的身体健康埋下隐患。因此,新妈妈要了解产后要注意的事项,以便跟好的采取护理措施。步骤/方法(01)环境产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足。室内还要定时通风(但要避免对流风),以保证空...
-
如何有效的给宝宝拍嗝(成功率高的方法)
宝宝喝完奶以后,要以有效的方式给宝宝拍嗝,如果不及时拍嗝,宝宝就容易吐奶,那么要如何有效的给宝宝拍嗝?操作方法(01)宝宝喝完奶后不要马上躺下,要将宝宝竖着抱,让宝宝维持背部直立姿态,让宝宝趴在大人的肩膀上。(02)然后是用手轻轻抚摸宝宝的背,从脖子一直到宝宝的后腰,来回...
-
10个月宝宝食谱
宝宝10个月开始,母乳已经无法满足宝宝所需的营养需求,需要添加辅食,下面给各位妈妈介绍10个月宝宝食谱。操作方法(01)山药麦糊食材:山药110克、麦片3匙、水适量。做法:山药去皮,切成小丁,将山药蒸熟到软,将麦片泡开,将熟软的山药加入麦片,然后一起放入搅拌机,打成半泥糊状,搅...