职场孕妈需要注意的事项有哪些?
现在的女性不光是要在家里面照顾一家老小,而且也要外出工作,在职场中也是需要大展身手的,在工作期间女性如果怀孕的话,作为职场的孕妈其实有很多方面还是需要注意的,否则有可能会严重影响肚子里面的宝宝。
操作方法
(01)尽早跟领导讲明情况,女性一旦确认自己已经怀孕,而且想要这个宝宝,那么就一定要尽早的跟自己的部门领导讲明具体的情况,以便领导能够及时的安排自己后面的工作,防止带来工作堆积的情况。
(02)工作要量力而行,比较容易感觉疲劳,所以在工作中也一定要量力而行,如果感觉特别的疲倦,体力不支那么一定要及时的休息片刻,补充精力,千万不要过分的勉强,否则很容易会造成流产的风险。
(03)不要长时间的坐在办公室里面,孕妇怀孕之后尽量的不要长时间的保持一个坐姿不变,可以利用上厕所或者喝水的时候多活动活动,最好是能够到室外散散步,呼吸一下新鲜的空气,这样才能够有利于身体健康和宝宝的成长发育。
(04)及时的补充水分,上班的时候可以在自己的包里面放上一点水果或者是保温杯之类的,这样在不影响工作的前提下,可以偶尔的吃一点水果或者是喝一点水,适当的补充营养有利于身体。
(05)学会控制情绪,尤其是孕妇怀孕三个月的时候,可能由于妊娠反应比较强烈,或者是身体发生明显的变化,会让自己感觉情绪特别的焦躁,那么这个时候上班一定要学会控制自己的情绪,可以做做深呼吸,听听音乐,千万不要跟周围的同事发生激烈的冲突。
(06)尽量自己带午餐,上班族一般来说中午都是需要吃工作餐的,但是工作餐可能营养不足,我可以自己从家里面带午餐,早晨起来的时候做好了放在保温杯里面,中午的时候选择吃一点自己做的可口的饭菜,营养补充会比较全面一些。
(07)小便次数增加,孕妇在怀孕之后,往往小便的次数会不断的增加,一定要及时的去上厕所,千万不要憋着,如果长时间的憋着不好意思去上厕所的话,很有可能会引起妊娠中毒症,不光影响自己身体健康,还会威胁到胎儿。
-
妈妈应该怎么喂奶?
宝宝嘬得奶头疼吗?“问上医”用美国家庭医生的指导为您支招,让您给宝宝哺乳时更顺利!第1点:吸引宝宝的注意力把乳头置于宝宝的上嘴唇和鼻子之间,然后用乳头轻轻地摩擦宝宝的上嘴唇,鼓励宝宝张开嘴。另一种方式是用乳头轻轻地摩擦宝宝的脸颊,用这种方式吸引宝宝的注意...
-
产妇坐月子的时候可以多吃哪些水果?
传统观念产妇在坐月子的时候是不能吃水果的,认为水果是凉性的,不过现在年轻的人坐月子的时候都知道,产妇在坐月子一定要吃一点水果,这样有利于身体恢复营养均衡,但是并不是所有的水果都适合产妇坐月子吃,那么有哪些水果比较适合呢?操作方法(01)木瓜,属于一种非常好的水果...
-
孩子学习画画有什么好处?
如果孩子喜欢画画,家长们要多多培养孩子的兴趣,在孩子学习画画的过程中多多支持。不过在画画的过程中需要讲究方式方法,接下来特意为大家介绍一下孩子学习画画都有哪些好处?有意向培养孩子学习画画的家长,一起来看一看吧。操作方法(01)视野开阔儿子学习画画的过程中,不...
-
言语语言训练
言语与语言障碍指在发育早期就有正常语言获得方式的紊乱,表现为发音、语言理解,或语言表达能力发育的延迟和异常,这种异常影响学习、职业和社交功能。操作方法(01)说话的产生包括四个过程:第一,呼吸作用制造发音的能量。第二,发声是透过声带的振动制造声音。第三,共鸣是...