怀孕七个月时候需要注意的事项
终于进入到怀孕的第七个月了,很多准妈妈都能轻松应对各种孕期症状了。但是到了第七个月,已经踏入孕期晚期,那都有哪些需要注意的地方呢?
操作方法
01进入怀孕的第7个月,这时候胎宝宝虽然很多器官都已经发育,但仍然没有完全具备在体外生活的适应能力,所以还不能轻心,以免造成早产。
02准妈妈要保证适量的运动,最好每天到绿地或社区公园中散步一小时,既能锻炼到身体,还能保持精神愉快。
03要保证充足的睡眠,因为睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙,对妈妈和宝宝都好。
04到了第七个月,身体会继续加重,而沉重的身体加重了腿部肌肉的负担,会出现抽筋、疼痛等情况,所以睡觉前可以进行适量按摩腿部或将脚垫高。
05一定要继续注意饮食,而且食物的质比量重要,可以多吃一些动物性食品、豆类食品和水果,保持营养均衡。
06这时候可以给宝宝进行胎教,例如按摩、听音乐、聊天等都是不错的方法,这样有利于宝宝的发育哦。
07到了怀孕第七个月,更加要注意避免拿重东西、向高处伸手、突然站起来等动作,一切都要缓慢,不然容易引发早产、流产。
08怀孕期间,便秘是个难题,所以要每天早晨喝牛奶和水,多吃水果及纤维多的食物,有助缓解症状。
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