适合2岁宝宝的营养餐有哪些?
我家小宝两岁了,最近总是提不起兴趣吃饭,每到饭点,他都说:肚肚疼。吃零食的时候问他肚肚疼不疼,他就说:不疼!真是让我们哭笑不得。
为了让他能喜欢上蔬菜米饭,我找了好多适合两岁宝宝的营养餐,下面挑出几个他喜欢的分享给大家吧。
操作方法
(01)早餐1——笑脸面包片+牛奶。我家宝宝很爱吃番茄酱,于是我就告诉他,涂了番茄酱的面包片叫“笑脸面包”,特别好吃。于是他就很开心地喝牛奶,吃面包。早餐就这样愉快地解决啦!
(02)早餐2——薏米红豆粥+鸡蛋。奶奶年纪大了喜欢喝粥,为了照顾老人和孩子,我们早上会熬薏米红豆粥给他们吃,另外一人吃一个煮鸡蛋,营养健康。我家小宝挺爱吃煮鸡蛋的,这一点很欣慰啊。
(03)午餐1——爱心胡萝卜饭。中午饭是很难解决的一顿,通常情况下,上午他运动量很大,会喊饿,因此我们会在十点左右给他吃一点零食。但是到了午饭的时候,如果他不愿意吃,我们就会给他做爱心胡萝卜饭,把胡萝卜切成爱心形状,和其他蔬菜一起给他吃。因为我家小宝很爱吃胡萝卜,所以他会把一小碗都吃完。
(04)午餐2——糯米蛋蛋+青菜。糯米蛋蛋是我家小宝最近非常爱吃的东西,由于里面是糯米,怕吃多了不消化,我每次都是要求他配着青菜一起吃。即便如此,他一餐一定会要求吃掉两个,尤其是到了蛋黄部分,他非常喜欢。
(05)晚餐1——排骨黄豆汤+星星米饭。为了给他补充营养,长高高,我们也时常熬排骨汤给他喝。因为他喜欢软糯的黄豆,因此我们会将排骨和黄豆一起熬汤。星星米饭实际上就是米饭里面掺一些玉米一起煮的饭。
(06)晚餐2——蛋包虾仁+海苔米饭。蛋包虾仁相信爸爸妈妈们都知道,煮起来也非常简单。如果他不愿意吃米饭,我也会在米饭里面掺一点海苔。这家伙特别爱海苔,会连着米饭一起吃完。
特别提示
两岁宝宝不要给他吃太多零食,容易影响孩子食欲。
在孩子吃饭的事情上,爸爸妈妈要多费心才会有惊喜。
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