酷知百科网有关游泳的精选知识
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![炎热的夏天游泳需要注意些什么？]( "炎热的夏天游泳需要注意些什么？")
炎热的夏天游泳需要注意些什么？
天气炎热，游泳是人们最喜欢的运动。近来，红眼病散发病例明显增多，与到公共泳池游泳防护不当有很大关系。此外，因为游泳前热身不够导致的腰颈关节扭伤也屡有发生。专家提醒，有些人喜欢饮点小酒再下水，或者在游泳间歇喝啤酒，殊...
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![游泳和跑步哪个更减肥]( "游泳和跑步哪个更减肥")
游泳和跑步哪个更减肥
减肥的宗旨有两点：管住嘴，迈开腿。这里的“迈开腿”指的是运动，那就运动来讲，一般都会选择游泳和跑步，那么游泳和跑步哪个更减肥呢？操作方法（01）游泳和跑步是减肥的常用方法，他们都可以起到减肥效果，但是各有优劣利弊，应依据自身...
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![怎样快速学会游泳。]( "怎样快速学会游泳。")
怎样快速学会游泳。
操作方法（01）首先当你做好学习游泳的心理准备的时候，就要做好时刻喝水呛水的准备了，先学习游泳的正确姿势，打好扎实的基础这是最主要的。（02）个人认为学习游泳论姿势来说还是蛙泳比较合适，很多人都说狗刨啊一些什么的比较简单...
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![游泳会变白吗]( "游泳会变白吗")
游泳会变白吗
简要回答游泳不会让人皮肤变白，如果室内游泳只会保证不晒黑而已。此外游泳可以起到有助于减肥，能够防暑降温，提高肺活量等效果。游泳是一项很好的有氧运动，受到很多人的喜欢。经常游泳可以起到锻炼身体的效果，不过也有人会...
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![简笔画游泳的小女孩怎么画的]( "简笔画游泳的小女孩怎么画的")
简笔画游泳的小女孩怎么画的
操作方法（01）首先我们画出小女孩的头发造型，如图所示：（02）再在头发的两侧画出小女孩的两个辫子，如图所示：（03）再在头发的基础上再画出小女孩的面部及耳朵，如图所示：（04）再在小女孩的面部上再画出小女孩的眼睛和嘴巴，如图所示：（05）在头部...
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![适合游泳的防晒霜有哪些 防晒霜游泳会掉吗]( "适合游泳的防晒霜有哪些 防晒霜游泳会掉吗")
适合游泳的防晒霜有哪些 防晒霜游泳会掉吗
简要回答在游泳的时候使用防晒霜，建议选择防水性的，并且是偏油性的防晒霜。毕竟普通的防晒霜遇到水以后就会直接被清洗掉，想要起到防晒的作用，效果不是特别的好。当然在使用防晒箱的时候，一般两到三个小时以内，需要重新涂一...
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![鸵鸟会游泳吗？]( "鸵鸟会游泳吗？")
鸵鸟会游泳吗？
鸵鸟的骨骼与其他鸟类一样是中空的，这样的结构使它们能够比较容易地浮在水面，而且它还有长长地脖子——这非常利于不被淹死。一般认为，鸵鸟是会游泳的，只是鸵鸟游泳找不到什么可靠的文献记录。鸵鸟虽然是步行的...
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![蛙式游泳技巧教学图解]( "蛙式游泳技巧教学图解")
蛙式游泳技巧教学图解
蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。与自由泳与仰泳不同，蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物，人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游...
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![夏天学游泳上午好还是下午好]( "夏天学游泳上午好还是下午好")
夏天学游泳上午好还是下午好
（01）夏天游泳一天中最适合的时间，一般建议在早上的7点或者下午的3点和晚上的8点，主要是因为，每天上午的7点-12点、下午2点-5点是肌肉速度、力量和耐力的最佳状态潜力可以完全爆发出来。（02）晚上8点之后是刚刚用完晚餐的时间...
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![游泳镜防雾小妙招]( "游泳镜防雾小妙招")
游泳镜防雾小妙招
简要回答可以用我们汽车上会用到的玻璃水来试一试，温和、无异味、无腐蚀，其成分中含有高分子活性物质。将喷雾喷在护目镜上，使镜子具有亲水透明薄膜，使雾气与低凝固点的混合物接触，从而起到防雾的效果。在使用的时候要保持...
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![游泳可以练腹肌吗？游泳怎么练腹肌？]( "游泳可以练腹肌吗？游泳怎么练腹肌？")
游泳可以练腹肌吗？游泳怎么练腹肌？
夏天到了很多喜欢运动的人，开始去游泳了，那么游泳可以练腹肌吗？又怎样练习呢？今天小编就为大家来指导一下吧！操作方法（01）首先小编告诉你，游泳是可以减肥的，因为它消耗能量巨大，所以不管能不能练出腹肌，但是它有一定的减肥效果。...
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![【实用教学】怎么快速学会游泳]( "【实用教学】怎么快速学会游泳")
【实用教学】怎么快速学会游泳
本经验主要讲解怎样会学最常用蛙泳,自由泳,仰泳,蝶泳.操作方法（01）蛙泳蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作...
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![游泳怎么才能浮起来]( "游泳怎么才能浮起来")
游泳怎么才能浮起来
游泳是一种水上运动，但是我们不是天生就会游泳，开始学的时候总控制不好自己的身体，一般怎么样可以快速的漂浮起来呢？操作方法（01）借助游泳工具初学游泳的人，可以借助游泳圈，救生衣等浮力强的游泳工具。（02）下面讲一下不借助外力...
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![冬季游泳需要注意哪些事情？]( "冬季游泳需要注意哪些事情？")
冬季游泳需要注意哪些事情？
夏天的时候很多人都喜欢去游泳，这样能够消暑避温，不过冬季的时候为了锻炼身体也有一些人喜欢冬泳，然而冬泳对于我们身体的要求相对来说就要高很多，并且在冬泳的时候，有很多方面是需要注意的，否则很有可能会对我们的身体造成...
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![酒后为什么不能游泳]( "酒后为什么不能游泳")
酒后为什么不能游泳
一般的人应该都知道酒后不能游泳的，但又有多少人知道这是为什么呢？现在，就让小编来告诉大家吧！操作方法（01）首先，我们都知道，在喝了酒之后身体会产生一些燥热感，所以很多人想要是可以能游会儿泳清凉一下就好了。但是，为什么人在...
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![去游泳池游泳要注意的几点！]( "去游泳池游泳要注意的几点！")
去游泳池游泳要注意的几点！
夏天人们都喜欢去游泳池游泳，但是去游泳池游泳要注意什么？请看下文。操作方法游泳之前做好热身运动，以免下到水里后出现腿脚抽筋等危险情况。游泳池都会标水深多少，如果自己游泳技术不行的话，不要去深水区游泳。去游泳池游...
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![怎样科学制定游泳健身计划]( "怎样科学制定游泳健身计划")
怎样科学制定游泳健身计划
游泳可以锻炼人体各部分器官，保持体态均匀苗条，想要学习游泳，一定需要一个科学的游泳计划。操作方法01先了解游泳消耗时长及对应的消耗热量，制定出每天或每周自己需要锻炼的时长。02了解游泳的基本动作，加以学习，在不足的地...
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![游泳时腿抽筋怎么办？]( "游泳时腿抽筋怎么办？")
游泳时腿抽筋怎么办？
游泳时一旦发生了小腿突然抽筋，应采取急救措施，下面给大家说说游泳时腿抽筋怎么办？操作方法首先，我们必须保持冷静。在这个时候，我们一定不要惊慌。我们必须快速找出我们的位置。当发生痉挛时，如果站立在浅水区并大力拉伸，或...
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![婴儿游泳的好处有哪些]( "婴儿游泳的好处有哪些")
婴儿游泳的好处有哪些
“婴儿游泳”是近几年来流行起来的婴儿运动项目。那么婴儿游泳的好处有哪些呢？操作方法（01）婴儿经常游泳，可以提高呼吸系统的功能。婴儿游泳可消耗过多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使体型匀称健美。（02）婴儿游泳的过程中也会...
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![婴儿游泳有哪些好处？]( "婴儿游泳有哪些好处？")
婴儿游泳有哪些好处？
操作方法最重要的我觉得有利于婴儿的大脑进行全面发育，婴儿阶段大脑发育是最为重要的通过游泳，不断通过各种动作刺激婴儿的大脑，从而不断提升婴儿的大脑反应能力，从而使大脑更加全面的发展。促进婴儿的消化，婴儿通过游泳不...
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![新手学游泳的步骤]( "新手学游泳的步骤")
新手学游泳的步骤
游泳是一个非常健康的运动。但是新手学习游泳怎么办呢？下面我就教新手游泳的步骤吧。操作方法准备工作:新手学习游泳应该把游泳需要的东西都准备齐全了，在专业的游泳馆进行练习。准备好泳衣，潜水镜，潜水帽。憋气:在游泳馆...
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![零基础自学游泳]( "零基础自学游泳")
零基础自学游泳
简要回答在当今倡导全民健身的时代，每个人都以自己的方式进行锻炼，而游泳是一个既可以锻炼身体素质还十分美妙的运动，今天就由小编给大家介绍一下零基础如何自学游泳！既然是初学者，那么习惯水性则是我们在开始时必不可少的...
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![怎样简单学会游泳]( "怎样简单学会游泳")
怎样简单学会游泳
游泳是夏天缓解灼灼暑意的一项适合的运动，很多不会游泳的小伙伴想必也很想学会游泳吧！那怎样可以快速的学会游泳呢？其实最重要的是掌握好各种游泳方式的动作要领。下面就让小编来为你讲解一下吧！操作方法（01）初学者最好先练...
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![长期游泳会导致皮肤癌症吗]( "长期游泳会导致皮肤癌症吗")
长期游泳会导致皮肤癌症吗
简要回答生活中人们长期游泳跟得皮肤癌症是没有任何关系的，一般经常游泳的人跟癌症没有直接关系，毕竟游泳能够很好的锻炼身体，并且对身体的健康有一定的帮助，一般情况下是不会产生各类疾病的。但是大家也是要注意，任何事情...
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![学习游泳的步骤]( "学习游泳的步骤")
学习游泳的步骤
游泳是一项非常好的运动，下面就来介绍一下学习游泳的步骤。操作方法学习游泳之前要学习一些动作，不管是蛙泳还是自由泳或者蝶泳都会有各自的专业动作。在岸上学会动作之后就要下水了，在下水之前还要做一些热身运动，以防到...
