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![如何摄取更多维生素A]( "如何摄取更多维生素A")
如何摄取更多维生素A
维生素A是对健康很重要的脂溶性维生素。我们会从植物中得到类胡萝卜素，从肉类中摄取视黄醇。由于它们溶于脂肪，所以千万不要摄取太多。体内囤积大量维生素A，尤其是存在于动物体内的视黄醇，会影响维生素D的吸收和骨骼健康...
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![如何治疗虫咬]( "如何治疗虫咬")
如何治疗虫咬
通常只要你能治疗虫咬造成的发痒和发炎状况，就能轻而易举地摆脱大部分虫咬。你可以使用天然方法或医学疗法。至于某些特定的虫咬，你则需要记住一些细节特性。继续往下阅读，学习更多如何治疗虫咬的知识。天然方法（01）尝试同...
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![鸽子汤的各大功效]( "鸽子汤的各大功效")
鸽子汤的各大功效
中医学中普遍认为，鸽肉不仅具有丰富的营养价值，而且其保健、滋养的功效也是十分出色的。将鸽子拿来炖汤，饮汤食肉，不仅有益于补肝壮气、养肾补血的功效，而且还能够提神健脑、减低血糖血脂。对于女人来说，鸽子汤还具有相当不...
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![如何才能真正有效地应对焦虑问题？]( "如何才能真正有效地应对焦虑问题？")
如何才能真正有效地应对焦虑问题？
焦虑这个话题在如今的时代，尤其是生活节奏那么快，工作竞争压力那么大，早已变得是非常熟悉的一个词，也许早上起来会因为昨晚没休息好而焦虑，也会因为上午工作不顺心而烦恼，同样会因为晚上晚餐的事情而焦虑，更会因为生活没有方...
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![如何摆脱牙疼]( "如何摆脱牙疼")
如何摆脱牙疼
现在备受中度至剧烈牙痛折磨的你，是否很想迅速有效地缓解疼痛呢？如果疼痛持续或恶化，一定要去看牙医。不过，在等待就医期间，你可以用许多急救方法和家庭偏方稍微缓解牙疼。迅速采取行动（01）清除残留在牙齿的食物。在使用家庭...
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![做溶脂瘦背效果怎么样？]( "做溶脂瘦背效果怎么样？")
做溶脂瘦背效果怎么样？
激光溶脂瘦背设备分为体外溶脂仪和体内溶脂仪，其中体内溶脂仪需要在背部做切口。激光溶脂时，激光治疗仪释放激光能量，通过激光的热效应选择性融化脂肪细胞的细胞膜，从而造成脂肪破裂。操作方法（01）溶脂瘦背概述激光溶脂瘦背...
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![如何戒酒]( "如何戒酒")
如何戒酒
你在阅读这篇文章，证明你想戒酒了。这是个好消息，而坏消息是，戒酒很困难的。事实上这很痛苦，没有人应该把事情想得太简单。但好的方面是医学技术、团结的社区和有效的心理咨询让戒酒变得更容易了。如果你觉得自己喝酒过量...
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![焦虑症的症状表现]( "焦虑症的症状表现")
焦虑症的症状表现
焦虑在一定程度下是可以提高我们的工作效率的。不过当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，就变成焦虑症了。那么焦虑症的症状表现有什么呢？操作方法01首先说一下焦虑症的定义。焦虑是一种不愉快的、痛苦的情绪状态...
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![如何停止嚼烟]( "如何停止嚼烟")
如何停止嚼烟
无烟烟草含有至少3000种对人体极度有害的化学物质。就像香烟，嚼烟包含了尼古丁，一种极度让人上瘾并可能使你的身体渴望烟草产品的药物。只一小把无烟烟草就包含了3-4根香烟的尼古丁含量。如果你准备好了戒除你的嚼烟习...
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![如何治疗耳鸣]( "如何治疗耳鸣")
如何治疗耳鸣
耳鸣症状是由多种基础条件所引起。耳鸣通常表现为耳朵内出现响声，这些声响也可能是咆哮声，咔哒声，沙沙声或者是嗡嗡声。耳鸣是一种很难治愈的症状，不过，按照以下步骤，你可以了解它并治愈它。诊断并治疗耳鸣（01）找到引起耳鸣的...
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![如何增加精子数量]( "如何增加精子数量")
如何增加精子数量
当你认真考虑生孩子的事时，你讲希望能做好一切准备。幸运的是，近年来有很多关于这方面的研究，增加精子数量已经得到了很好的研究，有一些方法也许能对你有所帮助。我们将在本文介绍相关的方法。改变饮食习惯（01）改变你的饮食...
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![被害妄想症的治疗方法]( "被害妄想症的治疗方法")
被害妄想症的治疗方法
被害妄想症是一种精神疾病，也是妄想症中最常见的一种，患了被害妄想症之后总是疑神疑鬼，那么下面介绍几种治疗方法供参考。操作方法01心理治疗：需建立良好的治疗关系，透过给予病人支持来改变某些行为。病人要避免过度的压力...
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![如何快乐做自己]( "如何快乐做自己")
如何快乐做自己
你也许觉得无法快乐做自己，总是渴望拥有他人的外表，或模仿他们的举止，希望和别人一样有份轻松的工作或一个出色的男朋友。然而，如果你无法接受原本的自己，并努力改善缺陷，就永远无法实现个人成长。只要你遵循以下小诀窍，就会...
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![如何节育]( "如何节育")
如何节育
节育是帮助女性在与其性伴侣相处的过程中避免意外怀孕的有效措施。各种节育方法采取的具体措施不同。不论你采用哪种方法，都要询问医生或其他医护人员的意见。根据你自身的身体状况（如过敏及其他因素），某些节育方法可能比...
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![不合群怎么办]( "不合群怎么办")
不合群怎么办
我们生活中经常会遇到一些不合群的人，总是和大家格格不入，影响本人的生活工作，对自己的前途也很有影响，下面小编就教大家不合群怎么办。操作方法01改变自己的心态不合群的人本质上就是心理上的问题，我们需要从内心改变自己...
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![心里压抑怎么调节]( "心里压抑怎么调节")
心里压抑怎么调节
工作上的不得意，情场上的失意还有生活上的压力，学习上的压力都容易让我们心里压抑，心里压抑该怎么调节呢？操作方法（01）自我暗示有一定的效果。不断地告诉自己不要想太多，不要想太多，或许你觉得你越告诉自己不去想你越容易感到...
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![如何快速缓解恶心]( "如何快速缓解恶心")
如何快速缓解恶心
对付恶心快速有效的办法是先不让其加重，同时可以靠活动一下身体，吃点东西，喝点水或吃药来解决。如果现在你就想知道怎么消除恶心，就来看看下面这些有用的招数吧。怎么做（01）静坐。晕动病会引发恶心，也会加重恶心。你要坐下休...
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![什么样的人容易做噩梦]( "什么样的人容易做噩梦")
什么样的人容易做噩梦
做噩梦虽然是一种常见的现象，但是噩梦之后，人会感觉精神焦虑、特别疲惫，好久才能缓过来，连续做噩梦，使人的身体出现各种不适，严重影响身体健康。下面就说说什么样的人容易做噩梦。如果自己也有类似的情况，就要自我调节一下，尽...
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![如何识别中风病患]( "如何识别中风病患")
如何识别中风病患
脑部血液流通受阻时，脑细胞会因为缺乏氧气和养分而停止运转，从而造成中风。在美国和英国，中风是第二常见的死因，而放眼全球，有10%人死于中风。学会辨识中风症状很重要，当身边的人有中风的危险时，懂得识别中风迹象往往可以挽...
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![怎么知道自己是否得了抑郁症]( "怎么知道自己是否得了抑郁症")
怎么知道自己是否得了抑郁症
忧郁症，这是每一年夺走很多人生命的一大“杀手”，这种疾病外表看不出任何问题，即使去医院做体检，也不会看到有任何器质性疾病的出现，完全就是一个健康的人。作者的一个亲戚也是患有抑郁症，因为家里人觉得她身体健康没有任何...
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![如何练习调息法]( "如何练习调息法")
如何练习调息法
调息法是一种古老的呼吸控制法。研究表明练习调息可以减轻哮喘的症状。调息也有利于排解压力，缓解焦虑和抑郁。调息法一共有六种，这里会一一介绍。风箱式调息法（01）用鼻子深吸气。首先，你要感觉到自己的横膈膜在下降，让肺扩...
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![如何治愈男性尖锐湿疣]( "如何治愈男性尖锐湿疣")
如何治愈男性尖锐湿疣
尖锐湿疣是看起来很像菜花的小肉芽。男女都有可能得病，男性主要发生在睾丸、阴茎、大腿和腹股沟。尖锐湿疣由非常常见的人乳头状瘤病毒（HPV）引起。HPV是一组超过100种不同类型的病毒。大多数患者没有症状，少数人偶尔会感...
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![如何识别哮喘病]( "如何识别哮喘病")
如何识别哮喘病
哮喘是常见的呼吸疾病，通常在儿童和少年期被诊断出来，特征为肺部吸收氧气的气管收缩。如果不加治疗就会有危险，所以哮喘病患应就医，交由医生处理病情。了解基本症状（01）咳嗽。咳嗽是哮喘的最基本症状，也是患者较常经历的症状...
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![如何治疗蜂窝性组织炎]( "如何治疗蜂窝性组织炎")
如何治疗蜂窝性组织炎
皮肤割伤、擦伤或受伤而裂开时，如果接触到细菌，皮下脂肪层受感染，就会引起蜂窝性组织炎。最常引起蜂窝性组织炎的细菌是链球菌和葡萄球菌，皮肤会出现发热、泛红及发痒的皮疹，范围会逐渐扩大，随后造成身体发高烧。如果没有接...
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![如何使用月经杯]( "如何使用月经杯")
如何使用月经杯
随着越来越多的人关注生活方式对环境的影响，月经杯作为标准卫生巾和卫生棉的替代品而出现。许多人都没有意识到，月经杯还是健康、卫生、方便、舒适和可靠的。月经杯能收集经血，而不像卫生棉那样吸收它，这是干净并可循环的...
