黑米怎么吃效果好
黑米性平,味甘,归脾经、胃经,抗衰老
操作方法
(01)抗衰老黑米外部皮层中含有花青素类色素,具有很强的抗衰老作用
(02)预防动脉硬化黑米的色素中富含黄酮类活性物质,是白米的5倍之多,对预防动脉硬化有很好的作用
(03)黑米核桃同食,健脾补肾、固精益智
(04)黑米健脾强身,莲子养心安神、益肾涩精,两者同食,滋阴安神、补肾健脾
(05)黑米养精乌发,大枣健脾和胃,两者同食,滋补脾胃,乌发养颜
(06)黑米补肝益肾,黑芝麻养发、抗衰老,两者同食,乌发养颜、滋补肝肾
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