吃葡萄不吐葡萄皮 这几种水果皮营养价值高
吃葡萄不吐葡萄皮来源于一个绕口令“青葡萄,紫葡萄,青葡萄没紫葡萄紫,吃葡萄不吐葡萄皮,不吃葡萄倒吐葡萄皮,若要不吃葡萄非吐皮,就得先吃葡萄不吐皮。”,而如果要从营养价值出发来看,其实葡萄皮也具有极高的营养价值,比如能够降低血糖浓度、预防癌症滋生等。现在,我们来看看还有哪几种水果皮具有较高的营养价值吧。
操作方法
(01)葡萄皮无核的白葡萄我们是连皮一直吃的,葡萄皮也具有很高的营养价值,比如能够提高人体的免疫功能、预防癌症的滋生、增强视力等等。
(02)山樱桃皮山樱桃属于低糖水果,因此糖尿病患者也能够食用。山樱桃皮还具有控制血糖浓度的作用。
(03)苹果皮苹果皮中富含纤维成分,具有促进消化、延缓衰老等功效。
(04)西梅皮西梅皮中具有极高的营养价值,富含钙和锌元素,对于缺钙的人群,可以多吃西梅皮。
(05)橘子皮橘子皮中富含维生素和蛋白质等多种人体所需的营养成分,可以将橘子皮晒干,用来泡茶喝,具有开胃提神、止咳化痰等功效。
(06)西瓜皮西瓜皮中富含维生素,具有清热降火、美容养颜等功效,可以用来炒菜或炖汤,能够预防中暑。
(07)番茄皮番茄也叫做西红柿,番茄皮中富含番茄红素,能够有效地预防癌症的滋生,因此吃番茄的时候最好连皮一起食用。
(08)柚子皮柚子皮中富含维生素C,具有极高的营养价值和药物价值,能够预防心血管疾病的发生,还具有健胃润肺等功效。
特别提示
以上八种水果具有极高的营养价值。
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