孕妇吃糯米藕有什么好处
(01)糯米藕主要是有糯米和藕以及部分红糖熬制而成,营养较高除了能为妈妈和胎儿提供能量外,还可提供矿物质,维生素,膳食纤维等多种营养素,促进胎儿的生长发育和妈妈的身体健康。
(02)莲藕含有大量的膳食纤维,煮熟的莲藕质地柔软,适合准妈妈食用,在胃内能充分吸水膨胀,促进胃酸的分泌,有养胃的功效,还有滋阴的作用。
(03)蜂蜜糯米藕因为在制作过程中加入了一定量的蜂蜜,不当食用时口味香甜,还能润滑肠道,缓解孕期便秘的情况。
(04)做糯米藕有什么注意的
1.制作糯米藕要使用秋冬季节的老藕,这样煮出的口感才够绵软。
2.要选外形匀称中间较粗大的藕,这样藕孔才够大,容易装入糯米。
3.煮糯米藕时不要先放糖,因为糖会使糯米不容易煮熟。
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