喝粥的好处有哪些
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在我们觉得身体不舒服,如腹泻、消化不良等,我们会喝点粥,一方面给身体补充点能量,另一方面还能缓解身体的小不适。下面小编告诉您喝粥的好处有哪些?
操作方法
(01)补水。粥的含水量很高,补水效果比喝水的效果好。
(02)减肥。粥有很强的饱腹感,可以减少其他事物的摄入,有一定的减肥作用。
(03)养肠胃。但人们有拉肚子、呕吐等症状的时候,喝点清淡的粥可以养护肠胃,让人感觉比较舒服。
标签:喝粥
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