除体内湿气的方法
如果体内湿气比较重的话,会让人觉得全身都非常不舒服,那么体内湿气重应该怎么祛除比较好?下面小编推荐几个妙招给大家,希望对你有帮助。
操作方法
(01)适量运动,想要把体内的湿气祛除,最好的办法应该是选择运动,尤其是长期待在空调房里面的人员来说,选择运动的方式就能把体内的湿气去除,对身体也有很大的帮助。建议每天都适量运动,不仅可以缓解压力,还能让湿气快速排出去。
(02)室内保持干爽,一般来说人们身体里面有湿气,不仅仅是自身的原因,还有可能跟环境有关,而且要是长期待在潮湿的环境里面,很容易就让湿气进入到身体里面,因此在阴雨天的时候,应该把门窗紧闭,让湿气不进入室内。等到天气变好的时候,湿气相对就要好点,这个时候就应该打开窗户通风。
(03)适当保暖,大家想要祛湿的话,应该保证全身都保暖,不应该只要风度,不注意温度,还有在洗澡的时候最好用温水,要是洗完头发以后,应该及时用吹风机吹干。
(04)饮食调理,对于湿气比较重的朋友来说,还能通过饮食来调理,然而最好的途径应该是温补脾胃,特别是在春季的时候,肝气比较旺,然而脾胃会比较虚弱,因此补脾是非常重要的事情。所以在饮食上应该健脾祛湿,建议多吃点淮山和鲫鱼等,坚持下来就能得到不错的缓解。
-
何为中医问诊
问诊内容涉及范围很广,是获取疾病信息的重要途径,很多著名老中医非常重视问候,问诊包括问一般情况问生活史,问家族病史和既往病史,问起病,问现在症,明朝张景岳曾编有十问歌:“一问寒热二问汗,三问头身四问便,五问饮食六问胸,七聋八谒俱当辨,九问旧病十问因,再兼眼药参机变,妇...
-
假鸭血是什么做的?该如何识别?
现在社会上弄虚作假的东西实在是太多了,现在就连很多外面卖的鸭血都是假的了,这些假鸭血究竟是用什么做的呢?我们又该如何去进行辨别呢?下面来看看吧!假鸭血是什么做的?用猪血、牛血加甲醛制作成。该如何识别?1.外观:真鸭血的颜色通常是暗红色,用水焯时不掉色假鸭血的颜...
-
水蜈蚣是什么?它有什么功效作用?
水蜈蚣其实从名字就可以看出来,这是一种生活在水里面的昆虫,它因为外形和蜈蚣长的非常类似而得名,那么这个大家很少见到的生物它有什么作用和功效呢?一起来看看吧!水蜈蚣是什么?长什么样?水蜈蚣,又名水夹子,是龙虱的幼虫。是一种水生昆虫,成虫和幼虫都是肉食性的,故对...
-
眼球上有血丝是什么原因|该如何治疗?
相信眼睛上有血丝这个事情是很多人都遇到过的一件事情,眼睛是一个人非常重要的部位,如果眼睛出现一些问题的话是会非常麻烦的说,那么眼睛上有红血丝的话我们该如何去进行治疗呢?一起来看看吧!眼球上有血丝是什么原因?1、用眼过度这应该是最常见的原因了,上班看电脑、...