哪些陋习容易对牙齿健康不利?
牙齿健康的时候我们没觉得有什么,但是牙疼起来的话,可真疼得像是要人命似的,这个时候我们仿佛才真正理解牙齿健康是福啊。其实想要牙齿健康并不难,只要懂得戒掉生活中的一些坏习惯就可以了。那么,您知道哪些陋习容易对牙齿健康不利吗?下面一起来看看吧。
操作方法
(01)啃硬硬的玉米。如果玉米过老,就会变得很硬,尤其是一些玉米晒过之后煮熟来吃的话,可能就会变得很硬,此时若是经常啃玉米的话,就会让牙齿松动,甚至导致牙齿脱落。若是使用假牙之人,则可能会令牙齿移位。所以建议吃玉米时,尽量吃已经剥下来的玉米粒。
(02)喜欢喝瓶装水。瓶装水在净化时,被迫强化酸性,若是喝多了这样的水会容易引起龋齿。另外,有些瓶装水,比如说苏打水、运动类型的饮料等,其实对牙齿也是不好的。所以,平日里不建议总是喝瓶装水,以免对牙齿健康不利。
(03)喜欢吃酸的食物。很多水果带酸性比较强,比如说葡萄啊、橙子啊、柑橘等,吃多了这些水果其实也是不利于牙齿健康的。在吃完之后,记得多漱口或者喝水,避免这些水果酸诱发龋齿。此外,醋也可能会引发龋齿,千万不要吃得过多。
(04)天天嚼口香糖。口香糖虽然可以让我们去除口腔异味,不过若是整日嚼口香糖,让牙齿泡在糖水中的话,这样也是不利于牙齿健康的。如果实在喜欢嚼口香糖的话,请尽量也选择那种无糖类型的,另外要注意不要让一些硬糖或者润喉糖黏着牙齿,这样也不利于牙齿健康。
(05)爱喝红茶或者葡萄酒。有研究表明,若是喜欢吃深色食物,比如说咖啡、番茄酱、酱油的话,人的牙釉质容易受到影响,从而出现斑点。如果不想让牙齿变色的话,最好少喝红茶,因为红茶容易导致牙齿着色;少喝葡萄酒,因为葡萄酒会降低唾液对牙齿的保护。
(06)爱吃薯片或者爆米花。如果吃薯片或者爆米花的话,通常在咀嚼的过程中很容易就塞牙齿缝,这样容易滋生细菌,引发龋齿。如果平日里你不注重清除口腔细菌的话,就不要经常吃薯片或者爆米花咯。
(07)没事老喜欢用牙撕包装。有的人觉得自己的牙齿很锋利,很好使,每次打开包装袋的时候,为了图省事方便,总是喜欢直接用牙来咬开、撕开,这样细菌很容易就进入口腔,影响到牙齿的健康,甚至是人体的健康。
(08)吃了面食却不漱口。一些制作精良的面食,进入口腔后会导致酸性猛增,容易令牙釉质被腐蚀,而且还很容易残留在牙齿周边。若是人食用面食后不漱口的话,很有可能会对牙齿不好。
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