冬三九时间到底怎么养生呢
冬三九时间到底怎么养生呢,大家都知道,中国的节气有很多讲究,再过几天就是俗称的冬三九了,也就是冬至以后的第三个九天。一般来说这段时间比较适合养生,好好照顾自己的身体,不过,到底怎么养生呢?今天就跟大家来说一下。
首先就这几点是必须要做的。
第一点就是要防止干燥,冬天到了会很缺水分,比如说嘴唇会很干燥,还有一些其他的症状,这时候大家就要注意补水了。记得每天用温水温润嘴唇,再适当的涂抹润唇膏,不要简单粗暴的去撕扯死皮外加舔嘴唇。
第二点就是一定要预防感冒。秋冬之际是很容易感冒的季节,这段时间一定要注意身体上的变化,而且对于自己的饮食之类的事情都要多加注意,感冒了可不容易痊愈的。
第三点就是要注意穿衣。虽说是冬季,但是也不要一股脑的穿厚点,穿衣服一定要遵循上薄下厚的原则,上下穿的一样厚的话可能运动会不方便,而下身穿得厚了一般来说全身就暖和了。
其次这几点是绝对不可做的。
第一是起床的时候不要太急切,特别是对于一些上了年纪的人来说,起床过急会导致大脑供血不足,很容易出现一些问题。
第二是不要太过于进补,这段时间内讲究的人家就要熬补汤了,但是注意,进补也不要太过,会容易出现问题。
第三是不要太过懒惰,虽然说冬天很冷,但是也不是完全不运动,人还是要运动的,不然可能会出现中风这样的问题,到时候就会后悔莫及。
另外,在这段时间大家也要注意煮一些好喝的汤,比如西洋参瘦肉汤和猪肚汤等,前者可滋阴益气,后者可以养胃健脾的作用,对于滋润身体可是也很有利的呢!
-
蒸饺子用冷水还是热水 需要多长时间
饺子,在北方人的生活中必不可少,不管是日常生活,还是大节日小节日,总是少不了一盘饺子,饺子种类繁多,吃法也各不相同,下面小编就和大家具体介绍一下饺子怎么的各种吃法蒸饺子要多长时间这要看你蒸的是大蒸饺还是小蒸饺,还有火候和馅料了,一般要大火,如果是肉的的话,大的20...
-
喝孕妇奶粉拉肚子是怎么回事?该怎么办?
奶粉相信是很多人都喝过的,奶粉在大家的映像当中一般都是给小孩子喝的,其实还有一种孕妇奶粉是专门给孕妇准备的哦,但是当孕妇喝孕妇牛奶的时候拉肚子是怎么回事呢?我们这时候又该如何处理呢?下面小编就带你来看看吧!喝孕妇奶粉拉肚子是怎么回事?假如出现了喝孕妇奶粉...
-
第一次,为什么男生进不去?
每个女人都有一副美丽的躯体,处处流露出精美和雅致。幸福?害怕?后悔?这些复杂的情绪就是女人第一次的形容词。第一次进行性生活的时候,有许多人都比较紧张,不知道该怎么做才好,而且由于是第一次,没什么,不知道该怎么做,对性生活的认识很少,有些人的第一次可能会失败,那么第...
-
银杏果怎么吃 银杏果的食用方法
银杏果也叫公孙果或者白果,是植物银杏树的成熟种子,它既能食用也能入药,能补充营养也能延缓老还能诒疗多种疾病,但是银杏果却有一定的毒性,如果食用不当会引发中毒。今天我就专门介绍一下它的正确吃法,让大家全面了解银杏果怎么吃最好。1、泡茶银杏果平时可以泡茶喝,...