每天泡脚有什么好处
在这个经济发展的社会,人们的步伐也在加快,也越来越注重身体健康。在疲劳之时,可以泡下脚,那么就会身体舒缓很多。那么,每天泡脚有什么好处呢?
操作方法
(01)泡脚的好处: 用热水泡脚,是健康保健的措施之一。它可促进脚部血液循环,降低局部肌张力,对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。
(02)足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络均有密切关系,用热水泡脚,可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。
(03)缓解头痛:把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中,约15~20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张,血液从头部流向脚部,可相对减少脑充血,从而缓解头痛。
(04)对于感冒发热,热水泡脚还有助于退热。
(05)泡脚同时,用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴,有助于降低血压。
(06)经常坚持用足浴盐泡脚,还可用于治疗风湿病、脾胃病、失眠等疾病;推荐使用珍晶妍矿盐足浴盐泡脚。
特别提示
在泡脚时要注意水的温度,泡完脚要注意擦干,否则会患风湿。最好睡前泡一个热水脚,这样睡觉时会轻松很多。
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