眼睛白眼球有黄斑怎么办,如何预防眼睛黄斑病变
黄斑病变都是老年人经常患上的疾病,本身老年人的年龄大了,生活上肯定也就不方便,如果再加上视力的问题,那么他们的生活就更加困难了。因此,我们必须重视黄斑病变,做好预防工作。
预防黄斑病变应注意哪些问题
01摄取足量的维生素
多吃一些富含叶黄素、玉米黄素还有维生素C、维生素E的食品,能延缓衰老。叶黄素、玉米黄素与维生素C、维生素E一样是重要的抗氧化剂,可防止自由基对视细胞的损害,而前者还有过滤蓝光的作用,从而有助于改善或延缓眼睛的老化、退化,也可保护黄斑区免受紫、蓝光的损害。含上面物质充足的食物有:深绿色蔬菜,如菠菜、香菜、花椰菜、豌豆等;黄色蔬果,如胡萝卜、番茄、红薯、玉米、柑橘等;还有鸡蛋、鱼类、藻类等。
戴深色眼镜
戴深色眼镜,免得光损害。太阳光中发出的短波能够看到光,就是紫光与蓝光,对视网膜有较大的破坏作用,它导致光敏细胞死亡,导致黄斑病变,称为“蓝光损害现象”。为此平时出门应戴深色眼镜,以过滤有害光线,但并不是颜色越深越好,以戴灰色、绿色的最好,这两种颜色不但抵御紫外线,并且视物清晰度最好。此外,还有一个辨别眼镜合适与否的办法,看UV指数(滤除紫外线效果)的高低,越高越好。
严禁吸烟
黄斑病变的初期防护要严禁吸烟。吸烟是如今全世界流行的不好的生活习惯,是很多心脑血管病的常常危险因素,是增加老年性黄斑病变患病的因素之一。吸烟对眼部各组织产生不一样程度的损害。烟草中所含的有害成分常常有尼古丁、焦油、多环芳烃和一氧化碳等。烟雾中还含有多种重金属和有害矿物质,如铝、铅、汞等。尼古丁可让血管收缩,诱发眼组织缺血缺氧。尼古丁和一氧化碳可使血黏度改变、血小板聚集性增高,易于导致血栓带来,可导致眼部血管病变。
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