适合中老年人吃的保健品有哪些
操作方法
人上了年纪之后,身体的各项机能都处于退化的状态,尤其是心肺,大脑等重要器官更要注意保护。可以吃一些健脑的保健品,例如健脑素,鱼肝油等等。
老年人容易得骨质疏松等等的疾病,补钙也是必不可少的。可以买一些钙片,每天早上来一杯牛奶,这都是很好的补钙手段。
还要特别注意对我们消化系统的保护,蜂王浆就是很好的选择。蜂蜜润肠道,排毒,而且蜂蜜所含的葡萄糖可以被人体直接吸收。
老年人要注意多运动,靠吃保健品是无法拥有一个好身体的。可以每天早饭后散散步,打打太极拳,俗话说得好“饭后百步走,活到九十九”。
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