肚子胀气怎么办——治疗肚子胀气小妙招
肚子胀气相信很多朋友都经历过,造成肚子胀气的原因有很多,比如饮食不注意,情绪不稳定,缺少锻炼等等,当遇到肚子胀气时要怎么办?有哪些方法可以治疗肚子胀气呢,今天我们就来介绍几种治疗肚子胀气的小妙招。
操作方法
(01)腹部按摩:肚子胀气是因为气体堆积在腹部,不能排泄出来,这个时候可以借助按摩的方法帮助腹部运动,先顺时针按摩30次,再逆时针按摩30次,如果在按摩的同时再加上小口小口的喝水,效果会更好。
(02)做下蹲运动:绝大多数的人出现腹胀的同时也会有便秘现象,胀气的时候持续做下蹲运动,可以刺激胃肠蠕动,促进排便,加速肠胃排气,值得提醒的是当出现需要排便会排气症状的时候,要及时排出,不要因为场地不对就憋着,这样会加重肚子胀气。
(03)喝醋:如果是由于消化不良引发的肚子胀气,可以喝一点食用醋,醋可以帮助消化,特别是那种便秘严重的,导致有口气产生的人,坚持每天喝几次稀醋,可以缓解肚子胀气,加速气体排出。
(04)注意饮食:肠胃不好的人尽量少吃会产生气体的食物,比如土豆,洋葱、蚕豆,萝卜,卷心菜等,这些食物进入胃肠发酵后,产生气体引起肚子胀气,做好事前预防也是治疗肚子胀气的有效方法。
(05)饮用米汤:米汤相信大家都很熟悉,煮饭的时候多放点水,等米煮稠后把汤水过滤出来,就是米汤,米汤对肚子胀气、排气有一定疗效,坚持每天喝两到三次,对治疗肚子胀气有一定的作用。
(06)涂抹薄荷油:薄荷油可以快速缓解肚子胀气,在肚子出现胀气的时候,将薄荷油涂抹在肚脐周围,同时按顺时针方向按摩,能促进肠胃加速蠕动,可以缓解便秘,加速排便,同时可以消除肚子胀气。
(07)大蒜水:将三个左右的大蒜子去皮,用刚烧开的水泡一会儿,待水温能入口,把大蒜水服下,这个方法说不上什么原理,但我亲身体验过,效果不错,肠胃不舒服时,不管是胀气还是疼,喝一杯大蒜水总能见效。
-
怎样使用登山杖
登山杖真的可以让你的脚变的比较轻松吗?其实不是完全正确,使用登山杖必须要用正确的方式操作才能享受到登山杖带来的好处,在之后的叙述中我们会跟你解说如何正确的使用登山杖,但是在此之前,我们先说说使用登山杖的好处,让各位了解一下为何国外会如此盛行使用登山杖,甚...
-
小孩鸡胸怎么办
关爱孩子小儿鸡胸是一种常见病症,特点是胸骨前凸、两侧胸壁低平。轻者外观不雅,重者使胸廓容积缩小,肺发育受限,8岁以前的小儿肺泡量可能增多,经常患气管炎或肺炎,运动耐受力很差,免疫抵抗力低下。鸡胸不仅影响身体的美观外,严重的鸡胸由于两侧向内凹陷的肋骨压迫心脏...
-
教你怎么调出海藻面膜
很多爱美的女性在工作之后都会敷上一张面膜来缓解一天的压力,海藻面膜在夏季的作用可是不容小觑的,不仅补水保湿还能祛痘。可是很多的MM都不知道海藻面膜怎么调,一起看看吧。操作方法(01)首先敷海藻面膜前用洗面奶洁面,然后把脸拍干,脸上有水敷海藻时容易往下滑。(02)海...
-
怎样去除红血丝更有效
大部分皮肤红血丝现象都是和皮肤过敏有关,但实际上任何类型的皮肤都有可能过敏,作息不规律,皮肤护理不恰当,工作的环境影响。等多种因素都可能让你的貔虎过敏产生红血丝的倾向。尤其是在秋冬季节,红血丝的现象容易突出。那么小编总结了8种去除红血丝的方法。操作方...