高血压引起头晕怎么办
高血压头晕?那么你平时一定没有注意饮食的健康。要知道,健康的饮食习惯才能为我们的身体“保驾护航”。当然如果你已经出现了高血压头晕的症状,那就试试以下食疗粥吧!
操作方法
01甘菊粳米粥
取甘菊新鲜嫩芽或者幼苗15~30克,洗净,与粳米60克、冰糖适量煮粥,早晚餐服用,每日1次,连服7日。适用于高血压、肝火亢盛之头晕。
芹菜苦瓜汤
芹菜500克、苦瓜60克,同煮汤饮用。或用芹菜250克、苦瓜30克,用沸水烫2分钟,切碎绞汁,加砂糖适量,开水冲服,每日1剂,连服数日。适用于高血压、阴虚阳元之头晕。
葛根粳米粥
鲜葛根适量洗净切片,沙参、麦冬各20克,经水磨后澄取淀粉,晒干,每次用葛根沙参麦冬粉30克与粳米60克煮粥吃,每日一剂,可以常食。适用于高血压阴阳两虚之头晕。
车前粳米粥
车前子15克(布包)煎水去渣,入粳米60克煮粥,玉米粉适量用冷水溶和,调入粥内煮熟吃,每日1剂,常吃。适用高血压痰湿壅盛之头晕。
特别提示
日常饮食应做到低盐饮,低脂肪饮食,禁烟酒。另外,还可多吃一些芹菜,尤其是芹菜梗,要知道它可是降血压的好食品哦!最后,在平时的日常生活中一定要避免情绪激动,养成早睡早起的好习惯,需知熬夜对于高血压患者来说肯定是有害而无利的。
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