男人如何让自己更“坚挺”
这个问题一直是困扰着广大男同胞的,那么到底如何做呢?下面就一起来看看!
操作方法
(01)方法一、加强运动增强体质最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。有时候肥胖会导致下面不够坚挺,所以至少应该保证自己每周都有3次以上半小时的锻炼。
(02)方法二、强化反应具体做法:早上“起立”时,到厕所小便前,用手指轻压距离弟弟前端的三分之一处,把弟弟往下压,如此弟弟会接近挺立状态,然后用指尖贴在弟弟上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把弟弟往上推。重复此动作,大概要做一分钟。
(03)方法三、戒烟戒酒吸烟喝酒对身体有很大伤害,同时对自己的下面也有危害,所以为了自己更加“坚挺”尽量远离烟酒!
(04)方法四、早睡早起,保持充足的睡眠其实很多时候,下面不给力是因为过度疲劳所导致的,所以一定要保证自己有充足的精力!
(05)方法五、用毛巾敷这样做有助于下面血液循环,增加下面的坚挺程度!
(06)方法六、以自我意识强化专司勃起副交感神经排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟。
(07)方法七、按压锻炼法强烈刺激而一气呵成的发射,不能达到锻链的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫弟弟,这个动作可以活性其中的神经和血管。此外,当进行上下自卫时,若感觉要射了,应立刻停止,用手紧握弟弟的根部,然后停一下,在继续、再停止,重复做几次。
(08)方法八、注意饮食营养吃一些壮阳的食物,生花生、洋葱、韭菜、生蚝等都有壮阳的作用。
(09)方法九、裸睡晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。
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