改善酸性体质最好的方法是什么
医学研究证明,正常人血液的pH值在7.35-7.45之间,为碱性体质者,但这部分人只占总人群的10%左右,更多人的体液的pH值在7.35以下,身体处于健康和疾病之间的亚健康状态,医学上称为酸性体质者。
酸性体质者的特征
(01)身体出现肥胖、困乏、疲倦及精神不振。
(02)酸性体质容易引起溃疡、便秘等。当人体内的酸素升高引起质变,疾病也就产生了。
(03)体液中的酸性较高,会产生一种酸性物质,医学上称为嘌呤,这种物质在身体内游动,在关节部位会形成一种结晶,这种结晶直接导致关节痛风类疾病。
如何改善酸性体质?
(01)首先在日常生活之余需要保持运动量同时戒除不良嗜好,还需要改善自我生活规律,当然注重饮食结构也是相当重要的。饮食上的调理不但与我们的日常息息相关,也是一种简单直接的方式。
(02)配合改变饮用水质,用微碱性的水来代替自来水、纯净水,创造体内微碱环境。
(03)控制情绪,保持良好的心情,同时进行适量的运动,杜绝不良嗜好。
其他观点
(01)近年来,一些医学专家对于酸碱体质问题也有另一种观点:所谓“身体偏碱才健康”完全是句废话,人体血压和体液的 pH 值都是由一套动态平衡的代谢机制在控制,可以让血液中的pH 值保持在一个恒定的值(7.4 左右),本身就属于弱碱性。影响身体酸碱度失衡的最主要原因还是疾病和药物,甚至呼吸过程对血液酸度的影响都比食物要大。
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