内分泌失调怎么办?
几乎每个人都遇到过内分泌失调的情况,只是严重程度有所不同。青春期的孩子容易内分泌失调,多表现出长青春痘。另外,女性也更容易内分泌失调。我们要如何调节我们的内分泌呢?来看看吧。
操作方法
(01)不熬夜熬夜是身体的杀手,很容易导致人的内分泌失调。夜晚是人体肝脏排毒的时期,如果这时候你得不到好的休息,很可能会导致身体机能发生紊乱。所以常熬夜的朋友要注意了。
(02)调节情绪我们知道我们一旦情绪激动,会促进身体肾上腺素的分泌。偶尔这样不会对身体有所影响,但如果长期下来就很容易导致内分泌失调。学会调节情绪非常重要。
(03)尽量不吃避孕药我们知道避孕药里有很多的激素,这些激素很容易造成内分泌紊乱。所以能不吃避孕药的时候就尽量不要吃。
(04)食疗饮食上我们要多吃滋阴的食物,例如枸杞、百合、墨鱼、苦瓜等食物。它们可以帮助我们调节内分泌。平常可以适当的使用,帮助身体健康。
(05)注意保暖这一点针对于女性,因为女性有排卵期。排卵的过程是女性激素的代谢过程,在这期间可以很好的调节内分泌。做好保暖可以帮助女性更好的排卵。
(06)少吃油炸食品吃油炸食品对人的内分泌也是很不好的,平常一定要适量食用,可不要贪吃哦。油炸食品中含有大量饱和脂肪酸,这些脂肪酸会转换成相应的激素,对人身体很不利。
(07)就医内分泌失调对身体的影响是非常大的,如果不严重,可以自己尝试着调理一下。但是如果很严重我建议大家要及时就医。因为严重的内分泌失调是很难调好的。
-
接吻病有哪些症状? 如何分辨?
接吻病是什么?孩子会因家长的亲吻而患病?接吻病有哪些症状、如何分辨?下面小编就跟大家讲解一下操作方法(01)接吻病,是一种非常常见的小儿病,患病者多为婴幼儿,患病症状与流感颇为相似,特别是咽炎及发烧(02)由于接吻病与流感症状非常相似,所以很多家长多会误以为孩子感冒了...
-
怎么调整抑郁情绪
当前社会竞争日益激烈,几乎每个人都在超负荷运转,很容易产生不同程度的抑郁情绪,这是一种很常见的情感成分。那么,当我们有了抑郁情绪应该怎么办呢?操作方法(01)第一步,坚持正常活动:有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务,却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害...
-
地中海贫血患者有哪些方面需要注意
地中海贫血具有遗传性,有重型地中海贫血和中型地中海贫血之分,当换严重地中海贫血时,需要进行输血治疗,那在治疗重型地中海贫血时需要注意哪些事项呢?操作方法(01)保持均衡饮食。一般来说,地中海贫血病人只需有均衡饮食,不需特别进食所谓“补血”食物。反之,一些含铁质...
-
呕吐腹泻是怎么回事
呕吐腹泻要引起注意,下面介绍一些解决办法,仅供大家参考操作方法(01)恶心、呕吐、腹泻是急性肠炎的主要症状。患有急性肠炎时,由于细菌、毒素或胃肠粘膜的炎症,刺激了消化道的感受器,冲动传入延髓的呕吐中枢,引起呕吐中枢兴奋,通过传出神经分别到达胃、膈肌、呼吸肌、腹...