月经量少的原因-月经量少怎么调理
月经量过少是指,月经周期正常,每次行经天数短于3天,经血量每次不超过20ml。不引起重视的话可能还会造成皮肤松弛、毛孔粗大、肤色黯淡、导致疾病恶化甚至诱发不孕不育。
操作方法
(01)引起月经量少的原因有很多:营养不良、贫血、精神紧张忧郁、环境改变、子宫发育不良、激素分泌异常等因素都会引起。
(02)月经量少的调理方法多吃含铁和滋补性的食物:多吃含铁的食物让身体补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。
(03)注意饮食:月经来潮前一周左右,注意不要吃生冷和辛辣刺激性食物,多喝水。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。
(04)放松心情:中医认为,憋闷很容易造成肝郁气滞,从而使经量减少。所以不良的情绪会导致人体内分泌失调,造成月经异常。
(05)补充雌激素疗法:豆类、谷类、水果、蔬菜等植物有刺激子宫内膜生长的效用,有利于子宫内膜脱落和出血,提高新陈代谢和卵巢功能,进而达到恢复月经的目的。
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