喝什么茶能够瘦身
喝茶是中国人流传了几千年的生活方式,茶叶是中国本土纯天然、出现时间最早的一种饮品。注重养生的中国人自己是对喝茶颇有研究,现代人慢慢发现通过喝茶可以达到瘦身减肥的功效,那么到底喝什么茶能够瘦身呢?这篇指南将告诉你答案。
操作方法
(01)乌龙茶属于半发酵茶叶,乌龙茶中的茶多酚可以起到分解脂肪酶的作用,常喝可以提高身体代谢功能,降低血液中的胆固醇含量。饮用乌龙茶还可以控制食欲,从而减少热量的摄入,进一步达到瘦身目的。所以,自古以来就被称为“健身茶”。
(02)荷叶茶富含荷叶碱和柠檬酸,荷叶茶的主要作用是分解脂肪、消除便秘、利尿,还可以降脂排毒、清理肠胃。所以经常饮用荷叶茶会提高肠胃消化功能,提高肠胃代谢效率,将多余脂肪排出体外。
(03)普洱茶属于红茶的一种,普洱茶清香甘爽、富含维生素,是健胃、降脂的首选茶叶。普洱茶具有促进消化和排除肠内积气的作用,还可以调节新陈代谢,促进血液循环,达到减肥瘦身的目的
(04)菊花茶菊花是我国传统的常用中药材之一,菊花茶不但是最佳的降火良药,还具有抗菌消炎、提高人体免疫力、抗衰老和减肥瘦身的功效,菊花可以减少脂肪堆积,从而达到瘦身目的。
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