如何进行有效的自我激励
把握好情绪。人开心的时候,体内就会发生奇妙的变化,从而获得阵阵新的动力和力量。因此,如果当你面对逆境情绪不佳时,不妨做一些让自己开心的事,先调整好心情,再去克服自己遇到的问题。
人的一生总会遇到许多风风雨雨,潮涨潮落,而此时我们也许会迷失方向,不知道该往什么方向前进,甚至不知道还该不该前进,也许那时,我们就需要自我激烈一番了。那么要怎样自我激励呢?
激励原是一个心理学的概念,描述人们活动的一种内心状态,即人们内心想要得到满足的各种需要。这些需要会对人们的行动起引导、推动、加强的作用,因而被称为激励。有时,自我激励是简单一句话,是人们愿付出努力去达到目标的动机。如“我要成功”是一种积极的心理暗示,也是能够推动我们前进的动力。
日常生活中,我们可以通过上面简单的方面去激励自己不断前进,那么如果遇到逆境,我们又该如何鼓励自己呢?下面爸妈在线心理网为大家介绍几种在逆境中激励自己的方法:
一、把握好情绪。人开心的时候,体内就会发生奇妙的变化,从而获得阵阵新的动力和力量。因此,如果当你面对逆境情绪不佳时,不妨做一些让自己开心的事,先调整好心情,再去克服自己遇到的问题。
二、制定合理目标。许多人穷其一生最后惊奇地发现,他们之所以达不到自己孜孜以求的目标,是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清,使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力,目标的实现就会遥遥无期。因此,建立一个清晰合理的目标很重要,有助于引导你为靠近它而不断地努力。
三、做好调整计划。实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线,有起也有落。但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时间表,框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错,也要做好调整计划。
四、迎接恐惧。世上最秘而不宣的秘密是,战胜恐惧后迎来的是某种安全有益的东西。哪怕克服的是小小的恐惧,也会增强你对创造自己生活能力的信心。因此,不要畏惧,而是要勇敢地战胜它。
五、直面困难。每一个解决方案都是针对一个问题的,二者缺一不可。困难对于脑力运动者来说,不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛,这样才能有机会不断地克服困难,战胜自己。
-
从业资格证与营运证有什么区别
(01)从业资格证与营运证从业资格依据法规不同。《道路运输从业资格证》是颁发给人的证件。《营运证》是颁发给车的证件。(02)道路运输从业资格证是道路运输从业人员从业资格证件的简称。道路运输从业资格证是通过交通部门道路运输有关知识、技能考试合格后核发的一...
-
螃蟹是生冻还是熟冻比较好
(01)螃蟹是熟冻比较好。生冻是指将活螃蟹直接冷冻在冰箱中,然后在食用时加热,而熟冻是指先煮熟,然后冷冻。一般建议将螃蟹煮熟冷冻,因为煮熟冷冻后螃蟹的肉味不会受到影响,储存时间会更长。(02)生冻会直接将活螃蟹冷冻致死,如果冷冻时间长,螃蟹中的部分肉会腐烂,其味道和营...
-
如何判断一个女生是不是绿茶
操作方法(01)拜金几乎95%以上的“绿茶”都拜金!低段位的“绿茶”在拜金方面表现得非常明显,看到开豪车戴名表穿名牌的男人就搔首弄姿,一眼就能看出来。对于高段位的“绿茶”来说,他们在拜金方面就比较隐晦,表面看起来对有钱人不屑一顾,其实仔细发现,还是能发现端倪。比...
-
金枕头榴莲干十大品牌排行榜
依托百度全网大数据,根据品牌评价以及销量评选出了2019年金枕头榴莲干十大品牌排行榜,前十名分别是春光/chunguang、三只松鼠、百草味、良品铺子/BESTORE、食人谷、新边界、猫诚、零食工坊、送福麻雀、榴的华。如果您正在查找金枕头榴莲干什么牌子好?那么本金枕头...