晕车的原因,怎么办?怎么预防晕车,最有效方法
晕车是困扰很多人的一件事情,不晕车的人完全感受不到晕车的那种痛苦。作者曾经也是晕车一族,是那种“高级”晕车族,坐一次车就像是生了一场病那般,要好几天才能恢复过来。而近几年掌握了一些防止晕车的小窍门之后,再加上对自身体质的加强与锻炼,晕车的烦恼竟然分分钟解决了呢。来吧各位,告诉大家晕车的原因有哪些,再推荐给大家几个防晕车的小窍门,保证管用哦!
预防晕车小窍门:
(01)坐车之前注意饮食这是很重要的一件事,有些人本来不晕车,可就是因为坐车之前饮食不当,结果造成了突然的晕车情况。在坐车之前,饮食不要过于油腻,还有很多人喜欢吃一些煮鸡蛋或者姜蒜等,如果是晕车一族,这些食物坚决不要吃了。坐车之前可以适当喝点粥,并且吃一点点水果或者蔬菜,饮食也不要过饱,那样在坐车途中会出现腹胀感,更加容易引发恶心感觉。也不要不吃饭,如果实在是不想吃的话,可以选择吃半个甜一些的苹果。
(02)选择薄荷味道的润喉糖这个办法非常管用,作者那几年晕车很严重,听别人说吃酸的糖果,可是越吃越恶心,后来因为嗓子不好,就随手携带薄荷味的润喉糖,竟然发现对晕车有奇效的。在上车的时候,口含一款润喉糖,散发出来的清凉让整个人都非常舒服的,且能够改善车内的那股子汽油与腌臜味道。
(03)坐在车里的最前排每次坐车,只要有空位作者都会选择最前排的位置,这样会大大减少晕车的几率的。坐在最前排,尤其是天冷的时候,车里的窗户都是紧闭的,但是司机那儿的窗户一般会 开着的。更重要的是,坐在前排不会被遮挡住视线,眼睛看向前方不会出现严重的眩晕感。
(04)坐车之前喝点白醋兑的白开水在坐车之前,在一杯白开水里兑上几滴白醋,搅匀之后慢慢喝下,这对于防止晕车也是有好处的。很多人会告诉你,吃酸性水果比如山楂等可以预防晕车,也可以治疗晕车引起的恶心,这个办法我劝你慎用。经过我那么多年晕车的经验来说,吃这些酸性过强的水果只会让你的胃酸过多越发的难受。但淡淡的白醋兑的温开水效果还是可以的,不妨尝试一下。
(05)使用风油精这个办法也是比较有效果的,就算是晕车之后抹点风油精在自己的太阳穴位置,也会让头晕恶心的感觉减轻很多。在坐车的时候随手带着风油精,坐车之前将风油精抹在自己的肚脐上,另外还可以稀释一下抹在太阳穴位置,这样一来能够有效的预防晕车。
(06)选择桔子皮和大家说出来的,都是坐着自己尝试过,且效果还是不错的,这个桔子皮的效果也可以,尤其是冬季的时候,车里不开窗透气,非常的闷,人又多,车里的汽油味加上人身体散发出来的异味,一进车里就开始觉得恶心。这时候选择一个靠前的位置做好,然后从桔子上扯下一块桔子皮含在嘴里,并轻轻压在舌头底下,这时候桔子皮散发出来若隐若现的清香令人非常舒服。也可以将桔子皮对折一下,对着自己的鼻孔喷一下,也是有效果的。
(07)保持坐车姿势很多人怕自己晕车,一坐上车就开始在车位上摆一个很舒服的姿势,比如往后靠着椅背。这样只会让晕车更严重。正确的坐姿是,挺直腰背,双腿微微岔开一点点,眼睛直视前方。这样让自己的身体减少与座椅的接触,也能避免在车体摇晃的时候让自己产生眩晕感。
(08)积极治疗身体隐患一般晕车都是发生在体质并不是很好的人群身上,比如心脑血管疾病患者,还有低血糖以及贫血人群,这一类人群都很容易出现晕车现象。当你频频出现晕车现象的时候,请做好身体的检查,并配合医生积极治疗。只有一个好的体质,才能够避免那些晕车晕船之类的事情。
晕车的普遍原因:
(01)睡眠差人群睡眠不好人群,以及睡眠质量不好人群极易引发晕车晕船等现象。本身在睡眠不好的情况下,人的身体是极度困乏的,加上睡眠不好会引发心脏的一系列问题,那么在车体摇晃的过程中,会导致心脏以及心脑血管的一系列不舒服感,从而导致晕车现象出现,所以乘车之前一定要保持好睡眠。
(02)饮食不当问题我们说了,有些人并不晕车,没有所谓的晕车晕船的问题,却会在某些时候突然的出现晕车现象,那么就要考虑一下是不是坐车之前饮食的问题。有很多时候过饥或者过饱,以及吃得过于油腻,都会引发晕车的发生。所以说在坐车之前,最好是选择清淡饮食。
(03)患有耳部疾病其实晕车在医学上是有着自己的一个名词的,叫做晕动病,也称之为运动病。这种毛病和我们的内耳前庭内的一系列平衡器官有直接关系,因为在坐车的时候,前后左右有的摇晃,会导致前庭器官的感官器官受到刺激,引发一系列的静电反应,那么就很容易出现一系列的晕车问题,比如患有中耳炎的患者,就非常容易出现晕车。
(04)车厢不透气或阴霾天有时候乘坐的车辆里面 的空气特别的浑浊的时候,我们也会出现晕车情况。比如车内封闭过严,空气不流通,车里人多且气味浑浊,再加上我哦们的视线被挡住,从而会造成晕车问题的出现。
特别提示
坐车里不要玩手机更不要看书,但可以听一些歌曲,这对缓解晕车有着不错的效果的。
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