扭秧歌的花样步伐怎么走
扭秧歌又称秧歌舞,是最具中国特色的传统舞蹈形式,近年来流行于民间广场中,以集体舞的形式展现民间舞蹈艺术,成为一道亮丽的风景线,深受市民的喜爱。秧歌扭起来非常好看,秧歌的舞步怎么走,下面讲讲具体步骤。
操作方法
(01)学习秧歌舞,首先选一个适合跳舞的地方,公园或者广场,或其他安静并且空气好,又不会影响他人的地方。
(02)开始学习的时候,先要弄清楚秧歌舞的步伐,秧歌舞其实就是走十字步,把十字步搞清楚了,走起来就方便轻松了。
(03)首先,做好准备姿势,双脚自然并拢,肩膀自然放松,腰部沿脊柱方向,向上伸直,这样站着人就很舒服的。
(04)十字步也就是走4步,分为1、2、3、4拍。第一步,向右前方迈左脚,左脚跟立右脚尖半个脚掌的位置,开始练习时,脚步不要太大,刚开始练习脚步迈大了,不容易站稳,容易摔倒。
(05)第2步迈右脚。右脚从左脚内侧绕过左脚,站在左脚的左前方,这时右脚脚跟可以向左边倾斜一些,这样更有利于站稳,不摇晃摔倒。
(06)第3步再迈左脚。左脚向左侧平行移过来就可以,移动的宽度与肩同宽就行,学习的时候动作不要太大,以便保持平衡。
(07)第4步还原右脚。右脚直接下移到自己感觉到舒服的地方站稳。这样扭秧歌的基本步十字步就完成了。掌握了十字步的步伐后,要多加练习,俗话说,熟能生巧,只有多练才会越跳越好。
(08)手臂的摆动方式,与平时走路一样。开始练习时不太自然,不知道放哪里好,练习多了自然就摆动好了。基本步子练习好了,就可以按照老师的要求随着音乐迈着大步甩起胳膊跳起来了。
特别提示
刚练习的时候,步子迈小点,以便保持平衡。
不可以穿高跟鞋扭秧歌,以免扭到脚。
练习的时候选择一个不扰民,有适合跳舞的场所。
-
吊环螺丝十大品牌排行榜
依托百度全网大数据,根据品牌评价以及销量评选出了2019年吊环螺丝十大品牌排行榜,前十名分别是佐途五金、佳鑫悦/JUSINO、兴利源、盛科王、oppu、tez五金、楚卫、慧楠、强顶、ttu统统优。如果您正在查找吊环螺丝什么牌子好?那么本吊环螺丝十大品牌榜单可供您作为...
-
美人榻十大品牌排行榜
依托百度全网大数据,根据品牌评价以及销量评选出了2019年美人榻十大品牌排行榜,前十名分别是卓冠木品、佐仕家具、梵赫家居、琼森家居、诺语琦家具、萨妮家具、香奢一品家居、奥纳蒙特、御匠壹号、菲尚诗品。如果您正在查找美人榻什么牌子好?那么本美人榻十大品牌...
-
桑葚子怎么清洗才干净
(01)桑葚含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣质、苹果酸、钙、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸等成分,其营养是苹果的5~6倍,是葡萄的4倍。(02)每100克桑葚含水分81.8克,蛋白质1.8克,脂肪0.3克。纤维素4.9克,碳水化合物10...
-
跑步一个月了为什么没有瘦
(01)在减肥的时候,有的人跑步坚持跑了一个月,但是体重却没有什么变化。对于这样的情况,一般是因为没有控制饮食,减肥除了要坚持运动之外,还需要控制饮食,这样双管齐下,减肥的效果才会好。(02)还有一个原因是虽然坚持在跑步,但是跑步的时间不够,想要燃脂减肥的话,一定要跑30分...