天宗穴位位置图和作用
“天宗穴”,“天”,穴内气血运行的部位为天部也。“宗”,祖庙、宗仰、朝见之意。该穴名意指小肠经气血由此气化上行天部。本穴物质为臑俞穴传来的冷降地部经水,至本穴后经水复又气化上行天部,如向天部朝见之状,故名“天宗穴”。
位置
(01)具体位置: 天宗穴位于肩胛棘下窝中央凹陷处,约肩胛棘下缘与肩胛骨下角之间的上1/3处(左手搭上右肩,左手掌贴在右肩膀二分之一处,中指指尖位置即是)。
(02)取穴方法:1、以对侧之手,由颈下过肩,手伸向肩胛骨处; 2、在肩胛骨的上缘,用中指滑下约4-5公分,至其中凹陷中; 3、再用中指由外向内滑动棘下肌,以确定是否位于棘下肌旁。
作用
(01)天宗穴是属于手太阳小肠经的一个穴位,具有散风、舒筋、止痛的作用;主治疾病:气喘,乳痈,肩膀酸痛、五十肩、治疗肩部疾病等;对缓解肩关节周围肌肉劳累、促进气血运行,丰胸美乳、对于预防乳腺增生效果很好,常用于治疗肩部疾病。
(02)配伍功效:天宗穴配肩外俞穴:治肩胛痛。天宗穴配膻中穴、足三里穴:治乳痈。
按摩手法
(01)用双手,由颈下过肩,以中指的指腹按揉天宗穴位,如果可以正坐或者俯卧,可以请他人用双手大拇指的指腹垂直按揉穴位,穴位处有胀、酸,痛感,先左后右,每次各按揉穴位大约1—3分钟,也可以双侧穴位同时按揉。刮痧也是可以的。
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