如何自己艾灸?正确艾灸方法是怎样的?
艾灸属于一种慢工细活,着急的人是做不来的,即便做得来,可能也会频频出错,这样会影响到艾灸的效果。所以今日小编想和大家一起聊一聊的是关于艾灸的正确方法,希望大家能够很好的运用它,而不是乱灸一通。
操作方法
01自己在家艾灸的话,一定要做到关闭空调,避开风扇,千万不要坐在当风口。这个时候选择一种比较舒适的方式,比如说做好或者躺好,然后听点轻音乐,让自己平静下来,再专心致志的找到要艾灸的穴位,然后开始艾灸。
02要明确艾灸并不是单纯的只是正确选择穴位进行艾灸,还可以结合推拿、泡脚以及热敷等这样的方法来一起施治,这样获得的针灸效果会更理想。
03选择正确的艾灸方式。目前艾灸的方法有多种,比如说直接灸、间接灸、艾条灸、温针灸以及温灸器灸等这五种常见的方式。大家要懂得根据自己的情况选择更合适的艾灸方法。
04如果想要直接灸的话,要记得选购大小适宜的艾柱,这类艾柱可直接放在皮肤上施灸,就是有的如果将皮肤给烧伤的话,过后会留疤,就叫做瘢痕灸;如无烧伤化脓不留疤的话,叫做无瘢痕灸。
05如果想要间接灸的话,需要借助外物或者药物等,将艾柱跟施灸穴位的皮肤进行隔开,然后才开始施灸。这类办法可以是用生姜来隔开,或者用盐,或者用蒜等来隔开,我们分别称之为隔姜灸、隔盐灸、隔蒜灸。
06如果是要用到温针灸的话,这个时候就需要采用到针刺跟艾灸一起结合的办法来实施了。我们可以用长约2厘米的艾条插在针柄上,然后点燃施灸。等到艾条烧完了,灰烬去除了,就可以取出针了。
07做完艾灸后要注意一些事情,比如说施灸后要尽量保持饮食清淡,还不能过度操劳,建议一定要避免性生活,同时还要让心情持续在开朗的状态。
08另外,开始艾灸后一般是无不良反应的,若发现有不良反应的话,比如说发热、疲倦、口干或者全身不适等,这些情况问题不算严重,通常情况下继续施灸的话会让症状消失的。
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