如何在大冬天保暖?
室外保暖
穿内衣
内衣就是穿在外衣里面的一层衣物,包含打底袜,长筒袜,保暖上衣和秋裤。千万要记住,这些内衣都要买贴身舒适的。
外穿防水服
尤其是湿冷的地方,一定要记得穿防水的衣服在外面,因为当冷气渗透你的衣服时,衣服只会让你越来越冷。买衣服时如何看它防不防水呢?如果产品参数里面有氯丁(二烯)橡胶,就防水又保暖。
穿有保温功能的衣服
穿羊毛做的衣服,保温效果绝佳,但是它有些贵。你可以选择羊毛衫代替羊毛外套,来减少你需要穿衣服的总量。还可以买羽绒服,皮革衬里的衣服,他们都挺保温的。
注意头部,足部保暖
人体的很多热量都是从头部和足部散失的,尤其是头部,所以要做好头部的保暖措施,可以戴一顶毛茸茸的帽子,保暖又好看。即使冬天下小雨,也要打伞,防止水滴落在头部,导致受寒。
远离这些地方
如果你冬天一定要出门,远离下雨的地方,有水坑的地方,有大风的地方;如果你就身处这些地方,快速转移,有车就用车,有遮挡物就走遮挡物的下面。
携带温暖的东西
暖手宝随处可以买到,有充电式的,也有可以注热水的。还有暖宝宝也特别有用,男生不要羞于用暖宝宝,在冷的时候,有一片暖宝宝贴着,真的瞬间回血!但是注意不要贴在皮肤上哦!
穿合适的衣服
美丽不冻人,才是我们应该追求的,不要为了美丽,穿一些看着好看的宽大衣服,或者为了显瘦,穿很薄的衣服,身体才是最重要的!
动起来自己制造热量
如果再多的衣服保暖,你都还觉得很冷,就要运动让自己的身体燃烧更多热量出来。开合跳这个运动能运动身体很多部位,能快速产热,但是如果在室外,尤其是特别滑的地方,还是选择弓箭步或者高抬腿这两个运动好了好了。
特别提示
东北的朋友一定要注意室外保暖哦!
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