怎样战胜离婚后的孤独
简要回答
方法是:提醒自己并不孤单,还有朋友家人的支持。重新找回对生活的热情。拥抱各种可能性。主动帮助别人等。
有的朋友因为某种原因离婚,可是离婚后的生活感到很孤独,就想了解有什么方法可以摆脱这种孤独?究竟怎样战胜离婚后的孤独?
详细内容
提醒自己:自己并不孤单,还有朋友家人的支持。
不要总想着自己一个人了,孤立无援、无依无靠了。如果一直这样想,会误导你的大脑,让你感到越来越孤独。
不断提醒自己:自己并不孤单,不是一个人,还有很多很多真正关心我的家人朋友。不要让你的大脑陷入消极悲观中。
重新找回对生活的热情。
想一想,有什么事情是你之前一直想做,却因为要经营婚姻、照顾家庭而没有达成的。比如可以回顾一下这几年的新年愿望:要去某个地方旅行、要读几本书、要学习某项技能。
而现在,就是去做这些事情的最好时机,是时候兑现之前对自己的承诺了。做自己最好的朋友,去拓宽自己的心胸和视野吧。
总是说“是”、“好的”,拥抱各种可能性。
结交新的朋友,甚至是认识新的恋爱潜在对象。过去的“老样子”、“老生活”、“老习惯”已经过于陈旧,是时候改造和重塑自我,拥抱各种变化和可能性。
不要逃避社交,和不同职业、背景、性格的人接触。面对他人的邀请,请不要一口回绝,即使不知道未来会有怎样的发展,也请先答应下来,经常说“是”、“好的”这样表示同意和认可的词,不要把大千世界拒之门外。
主动帮助别人
离婚的时候,越想着自己是弱势群体、是受害者,就会越憋屈、越孤独。
即使离婚了,你也依然有能力去帮助别人!
所谓“赠人玫瑰,手留余香”。付出往往比得到更能振奋人心,获得正能量。看着别人对你笑,听着别人由衷的对你说谢谢,你会觉得自己并非一无是处,你是有价值的。
积极地参与社交
离婚后要学会静下心来和自己独处,享受很多年都没有享受过的一个人的时光,随心所欲地做自己想做的事情。不过,也不要成为独行侠,不要一天二十四小时都一个人待着,不要总是自己和自己说话、自己和自己玩。
人活在世上,一个人独处和与他人社交都是需要的,不论是走了哪个极端,都会让自己不舒服。因此,离婚后,不但要关起门来独处,也要走出门去社交。
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