胃吃撑了怎么办?
吃饭的时候如果没有好好控制自己的食欲,很有可能就会吃撑,吃撑之后就会感觉胃里胀胀的特别难受,那么,胃吃撑了该怎么办呢?这儿有最好的解决办法,一起来看看吧。
操作方法
垫高枕头躺下
很多人说吃撑了就要快去锻炼,千万不要,会直接损伤你的胃的。立刻垫高枕头,然后整个人躺下来,这样休息最少十五分钟,让食物在胃里有一个“缓和”的时间。
按摩胃部
千万不要用力挤压胃部,这样不但不能消化还会造成胃胀胃痛,甚至胃部会因为你的挤压而造成出血之类的情况。躺着用手轻轻的按摩胃部,左右上下这样按摩五分钟。
起身散步
躺下十五分钟,并且按摩五分钟之后,现在的你可以起身了,起身之后一边按摩胃部,一边慢慢散步,注意了是散步而不是跑步,这样来回溜达二十分钟。
自行催吐
当你胃吃撑了的时候,如果特别的难受,甚至有一种食物要蹦出来的感觉,那么自行去卫生间催吐吧,让胃里的食物吐出来,然后喝一点点水再吃点助消化的药物就行了。
-
擦玻璃器使用教程
现在有了各种各样的生活小发明,能够有效的处理生活中的小问题,再也不用费时费力了,比如擦玻璃器就是一个很方便的发明,今天来看看怎们使用吧。操作方法(01)第一步,首先让擦玻璃器蘸取少量的一些洗洁净水,并把玻璃器有圆钩的长线放在里边,长把的一边放在窗内,另一边放在窗...
-
段落间距和行间距分别有几种
(01)段落间距有段前和段后间距两种,行间距有单倍行距、1.5倍行距、2倍行距、最小值、固定值、多倍行距六种。(02)打开Word文档,选中要调整行间距的文本内容,然后鼠标右键,打开的快捷菜单选择“段落”命令。(03)打开“段落”对话框,在“缩进和间距”选项卡下可单击间距栏中...
-
产前抑郁症怎么开导
(01)通过放松训练、情绪疏导、认知疗法等可调节轻度产前抑郁。可积极参加专业学校的孕妇班,了解有关孕期、分娩、产后恢复、育儿等方面的知识,通过提高认识,减少焦虑、抑郁情绪。(02)产前抑郁症症状较重时,应加强对产妇的护理,防止自伤、自杀等意外发生。可进行物理治疗...
-
一到十的大写怎么写
从一到十分别为:壹(一),贰(二),叁(三),肆(四),伍(五),陆(六),柒(七),捌(八),玖(九),拾(十)。操作方法(01)1的大写是“壹”。(02)2的大写“贰”。(03)3的大写是“叁”。(04)4的大写是”肆“。(05)5的大写是"伍"。(06)6的大写是”陆“。(07)7的大写是”柒“。(08)8的大写是”捌“。(09)9的大写是”玖“。(10)10的大...