打斯诺克的标准姿势-跟希金斯学台球
在击球时,上身要做到三点一线,下身与上身应尽量形成九十度的直角!大家都知道三点一线,但是又有几个人做到了呢?可能有很多人连哪三点一线都不知道!三点一线是指击球时后手大臂、头、前手手架所处的位置从前后看都处在很直的在一条线上!下身的站位(右手握杆型)与右脚为中心,右脚打直,左脚微弯。两腿间站位基本平行(左脚也可稍微向前迈出半个脚位),左右分开距离基本与肩同宽(也可以稍微宽于两肩)!右脚承受身体75%左右的力,左脚受力为25%左右,右脚垂直与尽量伸直的背部形成一个漂亮的直角!
步骤/方法
(01)怎样做好标准动作以及一套正确矫正动作的练习方法:虽然很多职业选手动作也不是很标准,但是对于初学者来说,动作标准了能使你球技增长的空间发挥到最大,有了标准的动作你就算得上是迈向真正台球新境界的第一步了!当然光有天赋和标准动作就想成为一名顶尖高手那是永远不可能的!想成为高手还需要刻苦的练习和一套正确系统的练习方法!现在先说怎么样矫正动作和矫正动作时的练习方法吧!如果你觉得自己动作不规范想矫正,那应该怎么样去矫正呢?矫正时练些什么球呢?我会一一告诉你!在矫正动作的阶段是非常枯燥也很累的!首先你要做好心理准备!一般人都会在纠正动作的时候失误非常简单的球!所以我希望大家在纠正动作期间最好不要去打整盘球!待动作固定,基本功成熟才应进行下一步的训练!在矫正动作期间你只需要练习两种球,一是4分点位直线推白球,二是5分点位直线球的练习!
(02)推白球练习:把白球摆放在4分点位向黑球方向直线推,吃一库后从原路反回!
(03)拿好球杆,调整好身体与4分点白球之间的距离,然后迈出右脚(右手握杆型),右脚应对直在4、5、6、7线上,然后迈出左脚两脚基本平行,基本与肩同宽,然后打直右腿,左腿微弯!
(04)顺4、5、6、7方向伸出左臂及球杆,慢慢放下身体,背部尽量打直,左手前伸臂微弯,左肩向头的方向压。这样有助于提起右肩。然后尽量提起右臂,把球杆放在头下方,并将下巴致于球杆上!
(05)动作摆好之后开始慢慢前后拉动球杆,记住身体不动,只动小臂,运杆尽量运直,不管从前后左右看都是直线在运行!还要记住运出你自己的节奏,运出最自然最流畅的感觉!
(06)五分点直线球练习:每杆击打时在5分点位放置一颗色球,然后将白球放置在其直线的发球区方向,按上述之动作要领及练习出的节奏和感觉去击打5分点色球(用中杆击打)!
(07)以上的练习方法也是台球练习中最最重要的基本功练习方法!希望大家用心去练去体会,你会很快的固定好最标准的动作,练出最扎实的基本功!还有大家要合理的安排好自己的练习时间,两种练习方法各该练多长时间一定要安排好!球房有镜子的,在矫正动作的时候可以对着镜子矫正,这样效果会更好!
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