怎么培养自己的情商
情商虽然很大程度是来自先天,但我们若是情商比较低的话,仍然有办法来弥补,那就是尽量通过后天的努力来提升自己的情商。那么,怎样培养自己的情商呢?一起来了解一下吧。
操作方法
(01)消除负面情绪。如果我们出现负面情绪的时候,我们能够很好的控制自己的情绪,使其不影响到我们的正常生活,也不影响到我们对事物的判断,那么我们的情商就在不知不觉中提升了。所以,要努力掌握好控制情绪的办法,不让负面情绪影响到自己。
(02)冷静对待压力。如果碰到来自各方面的压力时,自己还能够冷静对待,而不是自乱阵脚的话,这个时候我们的情商也是在不断提升中。在重压之下,我们能够一直保持冷静,想办法去克服,那么我们的情商也是比较令人欣慰的了。
(03)读懂各种情绪。他人出现各种情绪变化时,我们都能够读懂的话,那说明我们的情商真的不低了。比如说,在解读他人的行为,或者预示他人接下来的动作时,我们都能够有所心得,并且几乎不会出差错的话,此时的我们应该为自己的情商感到高兴。
(04)能够做真正的自己。很多时候我们会受到来自外界的各种影响,很难按照自己的真心实意去生活,去与人交往,这令我们感到很压抑,此时的我们应该想办法去表达我们的这种不愉快的情绪。当我们能够很好的去表达否定的情绪,我们能很顺畅的表达出自己能忍耐的界限和范畴时,我们的情商就真的被培养起来了。
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