补肾壮阳的最佳方法
男人补肾壮阳是男人们喜欢谈论的话题,关于补肾壮阳人人都有属于自己的一套理论,只是你的那些理论真的能够达到补肾壮阳的功效吗?来吧各位,介绍四种补肾壮阳的最佳方法给大家,赶紧看过来吧!
操作方法
吃
补肾壮阳首先要从吃方面进行,药疗不如食疗,尤其是补肾壮阳这件事。一日三餐远离不健康食物,适当多吃一些牡蛎、枸杞、栗子等食物,能够起到补肾壮阳的效果。
睡
睡觉也能补肾壮阳?当然了,不管你吃什么补肾壮阳的药物或者食物,一旦你的睡眠不足或者睡眠习惯不好,那么一切都是白搭。保证每天的睡眠,并且要有质量的睡眠,能够起到滋养肾精和气血的效果。
每天摩擦耳朵
擦抹耳朵能够起到健肾固精和疏通气的效果,每天早上起床后用手指对着耳朵进行按摩与摩擦,注意手法不要过重,轻轻摩擦让其感觉到发热为止,一天三次就可以了。
适当中医调理
男人到了一定的年纪,就算是再注意补肾,也有“力不从心”的时候,那么就要适当的请中医调理了,切不可胡乱用药。
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