自由基怎么产生的?吃3大食物轻松解决自由基!
导读:自由基怎么产生的? 办公室一族人人羡慕,冬暖夏凉的温度条件,幸福的坐在办工作前摆弄这电脑。虽然饱受着疲劳综合症、鼠标手的困扰,至少不用风吹日晒。但是,天天在空调房里带着,这些办公室一族的人皮肤可就遭殃了。为什么呢?缺水啊!办公室人有没有感觉到不管用多少的保养品,多勤劳的为肌肤补水,都不可避免的肌肤提前老化不锁水的征兆。
人体衰老的罪魁祸首——自由基
像金属被氧化一样,身体处在相同的环境中,也同样会被氧化,人体过度氧化就会加速衰老、疾病、死亡;导致肿瘤迅速生长;引发炎症、自身免疫反应而使身体健康遭受破坏;产生色素沉淀,色斑出现,甚至产生皱纹。而人体之所以会氧化,是因为体内存在自由基的缘故。过多的自由基会产生破坏行为,一旦自由基过多,就意味着我们的身体出现了问题。外界环境中阳光辐射、空气污染、烟尘、农药等都会使人体产生更多的活性氧自由基,使核酸突变,而这就是人类衰老和患病的根源!自由基怎么产生的?
操作方法
(01)蓝莓蓝莓中含有的超氧化物歧化酶(SOD)是清除人体过剩氧自由基的清除剂,不仅具有良好的营养保健作用,还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、治疗肾病、增强人体免疫机能等功能。吃蓝莓可预防结肠癌;能够延缓记忆力衰退和预防心脏病的发生,因此被人们视为超级水果。并且,奥谷生命SOD含片,是体内对抗自由基的第一道防线。是一种源于生命体的活性物质,是机体内天然存在的超氧自由基清除因子,它在生物界的分布很广,几乎从人到细胞,从动物到植物,都有它存在。对身体不断的补充SOD具有抗衰老的特殊效果。SOD对各种疾病均有一定的疗效。所以说,是不可多得的抗衰老方法,奥谷生命SOD抗衰老含片,延续你的精彩青春。
(02)番茄番茄中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍,可以说是抗氧化的超强斗士。其中小番茄的维他命C含量更高,可以让抗氧化的火力再猛一些。另外,番茄应怎样食用才能对抗氧化更有效呢?那便是熟吃。虽然经烹调或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维他命C会遭到破坏,但是茄红素的含量可增加数倍,抗氧化功能也更超强。
(03)葡萄葡萄籽中的花青配糖体,其抗氧化能力是维他命C的20倍、维他命E的50倍。用葡萄酿成的红酒因经过发酵,其抗氧化能力得以提高。因此,在吃葡萄的同时,再适量饮用些红酒,你容颜上的皱纹会降临得晚一些,肌肤老化迹象也会小得多。 抗氧化火力同样猛烈的绿茶同时还具有去油腻、清新口气的功能,所以你可坚持饮用,既抗老化,又有助于减肥,何乐不为?
特别提示
人如果要想延缓衰老,延年益寿必须及时消除这种叫“自由基”的东西,而以上的三款食物都正具备这种功能,而且,SOD含片是不可多得的抗衰老方法。
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