20-30岁女人发胖三大阶段
研究人员通过分析700名女性的体重数据发现,在20-30岁这一年龄段的女性中体重在4年里平均增加2.5公斤的占41%。对此,研究人员展开了导致女性长胖因素的全面调查,内容涉及心理、社会关系和环境。
操作方法
(01)变胖第一阶段:毕业离校“毕业离开学校是女性要特别注意的一个长胖危险期,很多女性离开学校开始工作之后都减少了参与运动的时间。此外一些女性还会为自己吃巧克力、薯条等高热量零食找到一个借口,因为工作量大,所以需要补充充足的营养物质。同时,一些女性还会因为工作压力大而暴饮暴食发泄自己的情绪。”
(02)变胖第二阶段:婚姻很多女性因为结婚,自己的饮食习惯变得和自己的丈夫一样,食欲也大增,这样体重自然而然变大。另外,结婚之后多数女性的业余生活是坐在沙发上看电视或者光盘,而不是像以前那样和朋友、同学外出活动。
(03)变胖第三阶段:怀孕怀孕要注意胎儿的安全成为不少女性不爱运动的一张“挡箭牌”,很多女性彻底放弃控制饮食的想法。其实怀孕女性也应该合理计划自己的饮食和活动,而不应该毫无控制、放开胃口吃。
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