如何控制自己的情绪?这几本书必须看
你是否有过被不良情绪所左右的经历?那是你不懂得如何控制自己的情绪,情绪不好的时候,不妨看看这几本书。小编这就带大家一起去看一看,都有哪些书。希望能够帮助到大家。
操作方法
(01)《哈佛情绪控制课》-徐宪江我在这本书中学到了,要想在纷繁复杂的社会中让自己准确地进行换位思考,首先就应该提升个人能力,让自己拥有对与错、美与丑的分辨能力,唯有如此,个人才能在进行换位思考时,不至于让自己被各类负面情绪所影响。
(02)《情绪控制十妙招》-舒砚书中提及的十个妙招正是我和孩子需要的,没有所谓的大道理的灌输,反而像知心朋友一样慢慢讲来,让人心底温暖。中间夹杂的实例也很有说服力!很有可操作性。
(03)《情绪控制术》-聂凌风悲痛使人低沉消极,快乐使人充满活力。当你在悲痛时请记得它背面还有一个叫做快乐。悲痛使人低沉消极,快乐使人充满活力。当你在悲痛时请记得它背面还有一个叫做快乐。,此书虽然没有华丽的词藻,但给人的顿悟却是显而易见的。至少对自己是非常有用处的。
(04)《心理学与情绪控制》-李娟娟本书通俗易懂,可被看作一本心理学入门书。作者结合大量的实例对人的各种常见情绪,如抑郁,愤怒,自卑等,应用心理学理论进行了分析,枯燥难懂的的心理学理论在实例的配合下,变得不再枯燥,实例也在理论的映衬下,变得更有说服力。
(05)《正能量情绪控制学:如何管住情绪不失控》-林伟宸每个人都有正、负两面情绪,每时每刻都在快乐之中的人不是因为他没有负面情绪的波动,而是他善于了接自己的负面情绪从何而来,懂得怎么将负面消极情绪转化积极乐观的情绪抵励自我,心中充满阳光活力,即便岁月如梭,容颜易老,他们也依旧朝气蓬勃,心有童念,充满阳光活力,用积极心理干净利落的解决面前的一切烦心杂事,追求内心的豁然,追求美好的人生。
(06)《受益一生的情绪控制课》-唐华山一本很不错的书,通过它你能够学会很多控制情绪的办法,如果你把学习到的方法运用到实际生活中去,相信你一定会有个好心情。
(07)《整理情绪的力量》-有川真由美整理情绪要学会反思,反思自己为什么生气,难道自己就没有错?整天消极的人,喜欢埋怨别人的人都是特别容易生气的。有些人自己懒也不肯干活,整天颓废在手机里,他们也感觉生活每天都是这样过毫无意义,慢慢的就开始把自己的错误推到别人身上,无理的认为就是别人的错。
(08)《照着做你就能掌控情绪》-龙小云讲解的内容很多,下来结合现实慢慢体会。不同的人站在不同的高度,理解程度不一样!我个人理解就是,选择了改变,就要坚持,坚持,再坚持。
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