长途骑行技巧
长途骑行看似简单,实则是与技巧的综合运用,否则,长途骑行只会变成你的梦魇。
操作方法
(01)首先,我们谈谈选择一辆适合你的单车。一般现在骑行长途经济实惠的两款车型,捷安特的ATX系列和美利达的公爵系列。作为非专业的骑友,这两款2000左右的车型骑行长途足矣。
(02)在确保你有一辆车况良好的自行车后,我们谈谈整车的装备。首先,我们要明确的一点是装备是次要的,人才是关键,但是装备又是必不可少的。所以,对于装备的准备,我们按照,最省钱的原则,列表如下:1、码表,随时知道自己的车速,带夜光的的最好。2、电筒,骑长途无法避免的会偶尔骑夜路。3、驮包,用来装一些干粮、衣服等,这个取决于你。4、车锁,在外骑行,人在车在。5、若干零碎物品(修车工具、备胎、头盔、手套、骑行服装等)其他装备根据个人经济状况和需要来定。
(03)其次,有了车,装备也准备好了之后,我们就来谈谈骑行技巧。1、学会规划,在出发前将自己的路线尽可能的规划好,这样有利于骑行的连贯性,否者,在路上问题真心不爽,规划路线推荐谷歌地图,路书等神器。2、问路,作为非专业骑友,我们尽管规划了路线,可难免会有走错的时候,这个时候,哦我们就要谨记“路在嘴上”,鼓起勇气去问路吧。3、速度,路况良好的情况下,车速保持在20km/h左右最好,这样能够最大限度的保持体力完成一天的骑行任务,注意,下坡速度千万不要太快,正所谓“十祸九快”,切记不要图一时之快,而酿成大祸。4、食宿,住宿尽量避免野营,毕竟是出门在外,最好住旅馆,一般就20-60一晚上。其次,不要空腹骑车,这样造成低血糖,更不利于之后的骑行。
(04)最后,骑车有益身心健康,掌握正确的骑车技巧有利于你的骑行,出发吧骑友!
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