滑板新手初学入门教程
滑板是个深受广大青少年、深圳市小朋友们喜爱的一些运动,更是一个刷街利器,回头率绝对比什么旱冰鞋高。这里为大家简单介绍一种滑板初学者入门的方法。
操作方法
(01)学会区分板头和板尾,这个很重要1)板头比板尾更宽2)板头比板尾更圆,板尾更尖3)板头比板尾翘起的角度更大
(02)学位如何在滑板上站位双脚站在前后轮螺丝钉位置,这样可以使得双脚更宽,人体更容易平衡
(03)如何上板滑行1)右脚在前,身体往前倾,将身体的重心落在滑板的中心位置2)前脚轻轻向前推,后脚向后蹬,滑行后快速收起右脚3)调整好双脚,按前一步骤的站姿站好滑行
(04)如何快速上板滑行1)右手拿起滑板的板头2)后脚向前一小步3)前脚向前,迅速方向滑板,前脚站上滑板前部,后脚往后蹬4)后脚快速收脚,即可快速启动滑行
(05)如何停板刹车1)直接采用后脚着地,停止滑行2)紧急情况直接向前跳下滑板h
-
如何打好控球组织后卫攻略
组织后卫,被定义为一个持球者或者说进攻发起者。在攻防两端都兼具重要的职责,进攻端,他是球的支配者,他需要引领球队进攻,并且把握好进攻时机和进攻选择,即在正确的时间把球传给正确的人;防守端,他是球队的第一道防线,负责尽可能的减低对方组织后卫的效率,给予球和持球人...
-
搞笑的趣味运动会惩罚办法
既然是搞趣味运动会,注重的是趣味,那么对在比赛中输掉的一方进行惩罚也要是有趣搞笑的,毕竟我们是为了活跃气氛不是真的要惩罚对方。操作方法(01)诗歌朗诵用诗歌朗诵的形式念完类似《最炫名族风》《小苹果》等大家耳熟能详的曲目。并且播放对应的背景音乐,要求的朗读...
-
跑步锻炼应该注意的事项
现在锻炼身体成为了日常生活中不可或缺的一部分,而锻炼身体的方法很多人的第一想法则是跑步了,确实每天坚持跑步对身体健康有比较好的作用,但是跑步也要讲科学规律的,如果胡乱的锻炼身体,有可能达不到自己想要的锻炼身体的效果,甚至对身体有一些危害,本文将简单的为大...
-
体育生考试怎么考?
体育生考试要注意哪些?操作方法(01)第一步:慢跑1000米左右,然后进行柔韧性练习,特别对腰部、髋部练习可适当多做些、加强“后蹬跑”和“跨步跳”练习,跳完后再跑(1~2)组60米“快速跑”如:条件不允许可做原地快速“高抬腿”,准备活动的时间最好是根据自己的“兴奋点”达到...