提高情商的方法
情商(Emotional Quotient)通常是指情绪商数,简称EQ,主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质,其包括导商(LQ)。总的来讲,人与人之间的情商并无明显的先天差别,更多与后天的培养息息相关。我们如何才能培养和提高自己的情商呢?
操作方法
不抱怨不批评:
高情商的人一般不批评别人,不指责别人,不抱怨,不埋怨。其实,这些抱怨和指责都是不良情绪,它们会传染。高情商的人只会做有意义的事情,而不做没有意义的事情。
热情和激情:
高情商的人对生活工作或是感情保持热情,有激情。知道调动自己的积极情绪,让好的情绪伴随每天的生活工作。不让那些不良的情绪影响到生活或工作。
包容和宽容:
高情商的人宽容,心胸宽广,心有多大,眼界有多大,你的舞台就有多大。高情商的人不斤斤计较,有一颗包容和宽容的心。
沟通与交流:
高情商的人善于沟通,善于交流,并且以坦诚的心态来对待,真诚又有礼貌。沟通与交流是一种技巧,需要学习,在实践中不断地总结摸索。
多赞美别人:
高情商的人善于赞美别人,这种赞美是发自内心的真诚的。看到别人优点的人,才会进步得更快,总是挑拣别人缺点的人会固步自封反而退步。
保持好心情:
高情商的人每天保持好的心情,每天早上起来,送给自己一个微笑,并且鼓励自己,告诉自己是最棒的,告诉自己是最好的,并且周围的朋友们都很喜欢自己。
聆听好习惯:
高情商的人善于聆听,聆听别人的说话,仔细听别人说什么,多听多看,而不是自己涛涛悬河。聆听是尊重他人的表现,聆听是更好沟通的前提,聆听是人与人之间最好的一种沟通。
有责任心:
高情商的人敢做敢承担,不推卸责任,遇到问题,分析问题,解决问题。正视自己的优点或是不足,敢于担当的人。
每天进步一点点:
高情商的人每天进步一点点,说到做到,立刻就开始行动。不是光说不做,行动力是成功的保证。每天进步一点点,朋友们也更加愿意帮助这样的人。
记住别人的名字:
高情商的人善于记住别人的名字,用心去做,就能记住。记住了别人的名字,别人也会更加愿意亲近你,和你做朋友,你会有越来越多的朋友,有好的朋友圈子。
特别提示
一、情商的定义:
情商是是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念,提高情商是把不能控制情绪的部分变为可以控制情绪。从最简单的层次上下定义,情商是理解他人及与他人相处的能力。戈尔曼和其他研究者认为,这种智力是由五种特征构成的:自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系。情商越来越多的被应用在企业管理学上。对于组织管理者而言,情商是领导力的重要构成部分。
二、情商包括的内容:
1、认识自身的情绪。因为只有认识自己,才能成为自己生活的主宰。
2、能妥善管理自己的情绪。即能调控自己。
3、自我激励,它能够使人走出生命中的低潮,重新出发。
4、是认知他人的情绪。这是与他人正常交往,实现顺利沟通的基础。
5、是人际关系的管理。即领导和管理能力。
三、高情商具有的特点:
社交能力强,外向而愉快,不易陷入恐惧或伤感,对事业较投入,为人正直,富于同情心,情感生活较丰富但不逾矩,无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。专家们还认为,一个人是否具有较高的情商,和童年时期的教育培养有着密切的关系。因此,培养情商应从小开始。
-
男人优柔寡断怎么办
作为一个男生,果断很重要,特别是在买东西的时候,那如果你作为一个男生,性格上非常优柔寡断,经常拿不定主意,要怎么去改变呢?一起来看看。操作方法(01)不要想的太多:为什么不敢去做决定,主要就是考虑到了太多的东西,所以就会变的很谨慎,不敢马上去下决定,害怕这个决定是错误的...
-
失恋的人听什么歌比较合适?
如果你一直没能从失恋的阴影中走出来,那么你应该学会放松一下自己的心情,去听一下歌吧,说不定可以修复你受伤的内心,让你变得坚强起来。即便你一时半会丢不掉失恋的黯然神伤,但起码你能让自己好过一些。那么,失恋的人听什么歌比较合适呢?下面就让小编来给大伙推荐几首...
-
惹女朋友生气后如何道歉
今天小编和大家分享一下“惹女朋友生气后如何道歉”,希望对大家有所帮助。操作方法(01)首先要摸清楚她因为什么事情而生气,对症下药才有效,如果胡乱的去道歉可能会适得其反。(02)说点甜言蜜语给她听,没有几个女生不愿意听得。夸她懂事漂亮,说她明事理,一般来说她自己都不...
-
5大最经典的表白的话,表白短信!
五句最经典的表白的话应该怎么说,小编在网络上收集的,大家用自己的语言尽可能的修改一下。操作方法(01)有个人惦记你,有个人喜欢你;有个人爱着你,有个人恋着你;有个人想着你,有个人念着你;有个人想亲你,有个人想吻你;有个人想要你,有个人想娶你难道你真的真的真的真的不知道...